Kom igang og få det gjort
Tjekliste / To do liste
Det kan være en kunst at lave gode og realistiske…
Kom igang og få det gjort
Beløn dig selv
Belønninger behøver ikke være forbeholdt den ekstraordinære indsats eller være…
Kom igang og få det gjort
Minimér distraktioner
Hold dig på sporet i længere tid ved at minimere…
Kom igang og få det gjort
Plus/minus
Nogle gange går man i stå med en opgave, fordi…
Kom igang og få det gjort
Skift mellem opgaver
Hvis en opgave hurtigt bliver kedelig, og du er ved…
Kom igang og få det gjort
Del opgaven op
Hvis en opgave er svær at komme i gang med,…
Kom igang og få det gjort
Sæt luppen på opgaven
Før du går i gang med en opgave, så stil…
Kom igang og få det gjort
De 9 magiske h’er
Kender du det, at du har svært ved at komme…
Kom igang og få det gjort
5 tips til at komme i gang
Der kan være mange grunde til, at det er svært…
Kom igang og få det gjort
Økonomi
Læg et budget
At lægge et budget kan give ro i maven og…
Økonomi
Udskift dit dankort
Hvis din konto bliver tom først på måneden og du…
Økonomi
Bed banken om hjælp
Hvis du selv har svært ved at få overblik over…
Økonomi
Gratis gældsrådgivning
Forbrugerrådet Tænks gældsrådgivning tilbyder gratis og uvildig rådgivning til mennesker…
Økonomi
Støtte af kommunen
Har du meget svært ved at styre din økonomi, så…
Økonomi
Få pengene til at slå til
En lommepenge-strategi kan hjælpe dig til at få pengene til…
Økonomi
Planlægning og overblik
Støtteredskaber
Der findes mange apps til telefonen, som kan bruges som…
Planlægning og overblik
Kalenderen
En kalender er god, fordi den visualiserer dit tidsforbrug –…
Planlægning og overblik
Tidsstyring
Har du svært ved at fornemme tid, kan du få…
Planlægning og overblik
Planlægningstrappe
En proces kan have mange trin, og man kan nemt…
Planlægning og overblik
Faseplanlægning
En proces kan have mange faser, og man kan nemt…
Planlægning og overblik
Planlæg i mønstre
Mønsterplanlægning handler om at skabe mønstre og tilbagevendende begivenheder i…
Planlægning og overblik
Tjekliste / To do liste
Det kan være en kunst at lave gode og realistiske…
Planlægning og overblik
Ugeplanen
En ugeplan kan hjælpe dig til at få et bedre…
Planlægning og overblik
Bullet Journal
Bullet Journal er et organiseringssystem, som kan hjælpe dig til…
Planlægning og overblik
Have done liste
Kan give dig energi, fordi du får en liste over…
Planlægning og overblik
Papirarbejde
OHIO
Vigtige papirer og e-mails har en tendens til at blive…
Papirarbejde
Kvitteringer
Kvitteringer er svære at holde styr på og kommer nemt…
Papirarbejde
Opsamlingsskuffe eller mappe
Har du svært ved at vurdere, hvordan du skal reagere…
Papirarbejde
Rutiner
Aftenrutiner
En aftenrutine kan være med til at skabe ro før…
Rutiner
Morgenrutiner
Gode morgenrutiner skaber struktur på dagen og sikrer en god…
Rutiner
Piktogrammer
Der hjælper dig til at planlægge dagen, ugen eller måneden
Rutiner
Sociale relationer
Netværkskort
Hvor tætte er vi?
Sociale relationer
Deltag i det sociale
For nogle mennesker er sociale arrangementer slet ikke noget, som…
Sociale relationer
Find andre
At snakke med andre kan bidrage til at føle sig…
Sociale relationer
Vente på tur
Det kan være rigtig svært at vente i kø hos…
Sociale relationer
Vedligehold venskaber
Det kan bare være rigtig svært at vedligeholde sine venskaber,…
Sociale relationer
Smalltalk
Smalltalk er en svær størrelse! Det er ikke altid nemt…
Sociale relationer
Vennelog
Vennelog giver dig overblik over, hvad der sker i dine…
Sociale relationer
Plej dine venskaber
Det kan være svært at huske at holde kontakten, hvilket…
Sociale relationer
Strategier til at håndtere følelser
Følelser og humør svinger mere hos mennesker med ADHD og…
Sociale relationer
Undgå at konflikter eskalerer
Når man står i en konflikt er det svært at…
Sociale relationer