Gå-gruppe voksne med ADHD/ADD

Gå-gruppe for voksne med ADHD/ADD

I gå-gruppen mødes en gruppe voksne med ADHD/ADD til en gåtur en gang om ugen i 7-10 uger.

Forløbet følger et fast program med et nyt emne hver gang – og der er fokus på ADHD, hvordan man mestrer hverdagens praktiske udfordringer samt hvordan man får en mere struktureret og overskuelig hverdag.

Forløbet er et mestringsforløb, hvor der lægges stor vægt på deltagernes erfaringsudveksling. Hver gåtur tager ca. 1-1,5 time og vi går ca. 12 personer –  samlet og mindre grupper.

Gåturene afholdes i Fælledparken i København hveranden torsdag med først gang 12. januar 2023.

Hvis vejret skulle være træls, har vi en lokation i nærheden hvor vi kan gå ind og tage en kaffesnak i stedet for gåtur i strid regn, slud eller sne 🙂

Program for forløbet:

uge 1 (torsdag 12. januar): Introduktion til forløbet og forventningsafstemning

uge 2 (torsdag 26. januar): Min ADHD

uge 3 (torsdag 9. februar): Bliv ven med din ADHD – fokus på accept, erkendelse og indsigt

uge 4 (torsdag 23. februar): Struktur på hverdagen – fokus på tidsstyring og kalenderbrug

uge 5 (torsdag 9. marts): Kommunikation

uge 6(torsdag 23. marts): Sociale relationer – fokus på forholdet til venner, familie og sociale arrangementer

uge 7 (torsdag 6. april): Økonomi, uddannelse og arbejde

NB. Forløbet er gratis for medlemmer. Tilmelding foregår her på hjemmesiden øverst på siden.  Herefter vil du – op til at forløbet starter – blive kontaktet til en kort snak og med konkret information om mødested.

Vi glæder os til at se jer 🙂

Information

12. januar 2023 kl. 00:00 - 00:00

Voksne