Ergoterapeut Lars Kirkeby fortæller om sanserne, som kan være udfordret når man har ADHD. Yogalærer og fysioterapeut Mai Nichol laver Yoga med os, med udgangspunkt i Bevægelse og Centrering af kroppen.
Så hvis du kan nikke genkendende til følgende udsagn i din hverdag er dette kursus måske noget for dig!
Savner enkle øvelser, som kan give ro og overskud i hverdagen
Savner Indblik i egne sanseudfordringer
Sanseindtryk – en stor del af din ADHD.
Alle indtryk og sanser påvirker os, og med ADHD kan man hænge fast i påvirkningen længe. Nogen gange i mange dage. Hjernen har svært ved at regulere sig rigtigt tilbage, og følelserne kører op og ned, og det kan også mærkes i kroppen. Nogen gange som stress, andre gange som ekstrem glæde, måske som smerter eller andet.
Med ADHD kan din krop hurtigt komme på sensorisk overarbejde, og blive træt eller stresset af de mange indtryk, som påvirker dig i dagligdagen.
Men der er redskaber og teknikker, som vi kan bruge til at hjælpe os selv.
Der vil både være teori og øvelser. Derfor er der kun 18 pladser på kurset, så der bliver tid til både at lytte, lave øvelser, stille spørgsmål og reflektere med hinanden i løbet af weekenden.
Vær obs på, at du som deltager aktivt skal være med til øvelserne.
Løstsiddende tøj er også en fordel.
Hvis du har en yogamåtte kan du tage den med, hvis ikke – kan du sagtens låne en.
Tilmelding til dette kursus foregår via linket HER
Via dette link kan du også læse hele programmet for begge kursusdage.