Bullet Journal Workshop 2023

Information

18. marts 2023 kl. 10:00 - 14:00

Unge med ADHD/ADD

ADHD-foreningen
Pakhusgården 50
5000 Odense C

0.00 kr.

Bullet Journaling bliver kaldt det analoge system til den digitale tidsalder. Metoden, som tager udgangspunkt i en notesbog og en pen, er udviklet af Ryder Carroll, som selv har ADHD. Han udviklede metoden med udgangspunkt i eget liv og egne udfordringer. Siden har mange taget metoden til sig (både mennesker med og uden ADHD), fordi den er meget mere end et kalendersystem. Carroll kalder selv metoden et produktivitetssystem, som giver dig mulighed for at tracke fortiden, skabe orden i nutiden og planlægge fremtiden.

På workshoppen gennemgås principperne bag ”Bullet Journal” og deltagerne får lov til at arbejde med at udforme egne designs. Undervejs udveksler vi erfaringer og underviserne giver gode råd til, hvordan ”Bullet Journal” kan anvendes.

Program

10.00 – 10.30 Morgenmad og velkomst

10.30 – 12.00 Introduktion til Bullet Journal

      • Gennemgang af principperne bag Bullet Journal
      • Undervisernes personlige erfaringer med at bruge Bullet Journal
      • Film
      • Erfaringsudveksling

Vi holder en lille pause undervejs.

12.00 – 12.30 Frokost

12.30 – 14.00 Tid til at øve sig

Vi bruger tiden efter frokost på at komme i gang med at bruge principperne

Der vil være papir og penne til rådighed, og underviserne hjælper jer i gang

og sparre med jer undervejs.

14.00            Tak for i dag og på gensyn

 

 

 

 

Tine Krista Hedegaard
Fagansvar og programleder på voksenområdet i ADHD-foreningen. Tine har stor erfaring som underviser og rådgiver på voksenområdet. Tine er uddannet Cand.mag. og Master i socialt entreprenørskab. Hun er certificeret R&R2-ADHD Trainer (Kognitivt Adfærdstræningsforløb) og har en grunduddannelse i kognitiv terapi og metode.