Bedre søvn
Tyngde i dynen
Afprøv en kugledyne eller kædedyne
Bedre søvn
Kortlæg dine søvnproblemer
Hvis du har søvnproblemer, kan det være en god idé…
Bedre søvn
Råd til bedre nattesøvn
Der er mange forskellige ting, du kan afprøve, når du…
Bedre søvn
Vær tålmodig
Hvis du eller dit barn gennem længere tid har haft…
Bedre søvn
Tal med lægen
Hvis du har vedvarende søvnproblemer, der ikke bedres trods forsøg…
Bedre søvn
Åndedrætsøvelse
[embed][/embed] Her finder du en helt konkret åndedrætsøvelse, der kan…
Bedre søvn
Energiforvaltning
Brug din energi rigtigt
ADHD/ADD er et energihandicap. Du bruger mere energi end andre…
Energiforvaltning
Energiforvaltning
Når man har ADHD, kan energiforvaltning være en udfordring. Man…
Energiforvaltning
Kost og bevægelse
Spis regelmæssige måltider
Når kroppen får regelmæssig energi, bliver det lettere at holde…
Kost og bevægelse
Skab ro i kroppen med tryk
Når kroppen føles urolig eller overstimuleret, kan det være svært…
Kost og bevægelse
Gåtur og bevægelsespauser
Når tankerne kører hurtigt, eller det føles svært at koncentrere…
Kost og bevægelse
Få stabil energi igennem hele dagen
Det kan være svært at holde energien stabil i løbet…
Kost og bevægelse
Få gang i kroppen
Det kan være svært at komme i gang med en…
Kost og bevægelse