Aftenrutiner
En aftenrutine kan være med til at skabe ro før…
Rutiner
Detect and destroy
Du må arbejde på at undgå situationer, som stresser dig…
Stress
Kortlæg dine søvnproblemer
Hvis du har søvnproblemer, kan det være en god idé…
Bedre søvn
Råd til bedre nattesøvn
Der er mange forskellige ting, du kan afprøve, når du…
Bedre søvn
Tal med lægen
Hvis du har vedvarende søvnproblemer, der ikke bedres trods forsøg…
Bedre søvn
Tyngde i dynen
Afprøv en kugledyne eller kædedyne
Bedre søvn
Vær tålmodig
Hvis du eller dit barn gennem længere tid har haft…
Bedre søvn
Åndedrætsøvelse
[embed][/embed] Her finder du en helt konkret åndedrætsøvelse, der kan…
Bedre søvn