Opret bruger på ADHD
Som bruger kan du deltage aktivt på forummet og hjælpe med nyttige tips og svar for andre med ADHD.
Indtast dine oplysninger her STEP 1 af 2
Kodeordet kan du bruge på adhd.dk til at redigere dine personlige oplysninger.
Tak fordi du vil gøre ADHD til håb og handlekraft
Som medlem støtter du ADHD-foreningens arbejde for at ruste mennesker med ADHD, så det er dem, og ikke diagnosen, der styrer deres valg i livet.
Step 1 af 4
Indtast dine oplysninger her
Kodeordet kan du bruge på adhd.dk til at redigere dine personlige oplysninger.
Tak fordi du vil gøre ADHD til håb og handlekraft
Som medlem støtter du ADHD-foreningens arbejde for at ruste mennesker med ADHD, så det er dem, og ikke diagnosen, der styrer deres valg i livet.
Step 2 af 4
Vælg medlemstype:
Tak fordi du vil gøre ADHD til håb og handlekraft
Som medlem støtter du ADHD-foreningens arbejde for at ruste mennesker med ADHD, så det er dem, og ikke diagnosen, der styrer deres valg i livet.
Step 3 af 4
Betal med kreditkort:
Et medlemskab i ADHD-foreningen betales første gang med kreditkort
Du kan på sidste side tilmelde dig til betalingsservice. Kontingent opkræves i februar.
Du er nu blevet medlem
Vi håber, at du vil blive glad for dit medlemskab. Velkommen i ADHD-foreningen.
Luk menu

Din kurv

Du har ingen varer i kurven.

Gå til webshoppen for at tilføje varer til kurven.

Indtast oplysninger

Step 2 af 5

Indtast betalingsadresse nedenfor

Anden leveringsadresse
Ja
Nej
(hvis du logger ind vil den automatisk udfylde dine kontakt oplysninger)

Indtast leveringsadresse nedenfor

Vælg leveringsmetode

Overblik

Her er din endelige ordre. Kig den igennem og tjek, om alt er, som det skal være.

Step 3 af 5
Vare: Antal: Enhedspris:
1 0,00 DKK
(Momsbeløb: 0,00 DKK)
Subtotal: 0,00 DKK inkl. moms
0,00 DKK
(Momsbeløb: -5,00 DKK)
Subtotal:
0,00 DKK inkl. moms
Tak for din tilmelding!
Du vil modtage faktura samt program med posten en af de kommende dage. Ydermere vil har vi sendt dig en mail med din tilmelding.

Vi ses!
Donation

Kalenderen

Brug kalenderen i din hverdag

En kalender er god, fordi den visualiserer dit tidsforbrug – og du kan hurtigt se, om dagen er ved at være fyldt op eller om du har plads til flere aftaler.

En kalender er det ultimative våben, når du har en følelse af ikke at have styr på noget som helst. En kalender er ikke bare for noget for mennesker med ADHD – stort set alle andre har en kalender, og er afhængige af den.

Find den kalender, som giver mening for dig

  • Er mobiltelefonens kalender den bedste, fordi den altid er med?
  • Er du mere til papirudgaven du kan have i din taske?
  • Måske er den store familyplanner god, så alle kan følge med i aftalerne?

Se på kalenderbrug som noget, der skal trænes

  • Opgiv det ikke, selvom det ikke lykkes første gang
  • Lad være med at være for ambitiøs
  • Giv det tid, men vær fokuseret på det
  • Tag en ting ad gangen (lad være med at træne/indføre andre nye strategier samtidigt).

Lav nogle huskeregler for kalenderbrug, f.eks.

  • Hvis du kan så hav den altid med – du ved aldrig, hvornår du får brug for den!
  • Alle aftaler skal i kalenderen – også aftaler med dig selv
  • Skriv aftaler ned med det samme – ellers bliver de glemt.

Hvis du har brug for en mere udførlig guide af hvordan du bruger en kalender, kan du her se 10 trin til kalender. Du kan også bruge din kalender sammen med andre strategier lær f.eks., hvordan du planlægger i mønstre eller bruger planlægningstrappen eller faseplanlægning.

Gå tilbage til Planlægning og overblik

Søg i mestringsbanken

Her kan du søge i mestringsvbanken.
Bliv medlem af ADHD-foreningen og støt ADHD-sagen