Bliv bedre til at forvalte din energi

Information

09. marts 2023 kl. 09:00 - 12:00

Voksne med ADHD/ADD

Online

Download

925 kr.

925 kr.

Målgruppe
Voksne med ADHD/ADD, som ønsker at blive bedre til at forvalte deres energi.

Baggrund
Man kan godt kalde ADHD/ADD for et energi-handicap, idet mange netop kæmper med at finde overskuddet og energien til alt det, som hverdagen kræver.

Når hjernen er på overarbejde i forhold til sanseindtryk, at skabe overblik, at holde fast i planen og hæmme impulser, så bliver du langt hurtigere træt end andre. Derfor kan der være brug for at blive mere bevidst om hvor og hvordan, du bruger din energi, så du sikrer, at du har energi til det vigtigste i hverdagen.

På dette kursus arbejder vi med et effektivt redskab, der både hjælper dig til at skabe overblik over energiforbruget og en mere optimal forvaltning af din energi. Vi arbejder ud fra en tanke om, at du hver dag kun har en vis mængde energi til rådighed. I stedet for at jagte energigivende aktiviteter, så arbejder vi her med at forvalte den energi, der er til rådighed på en bedre måde. For det er på den måde, at du kan lave et energiregnskab med en bedre balance mellem indtægter og udgifter.

Formål
På dette kursus får du viden og redskaber til at arbejde med en mere optimal energiforvaltning.

Hvad får jeg ud af kurset?

  • Grundlæggende viden om ADHD/ADD set som et energihandicap
  • Indsigt i hvad et energi-regnskab er, og hvordan du undergår energi-tømmermænd
  • Redskaber og strategier til at forvalte din energi mere hensigtsmæssigt
  • Sparring og erfaringsudveksling med andre deltagere med ADHD/ADD

Underviser  

Tine Krista Hedegaard
Fagansvar og programleder på voksenområdet i ADHD-foreningen. Tine har stor erfaring som underviser og rådgiver på voksenområdet. Tine er uddannet Cand.mag. og Master i socialt entreprenørskab. Hun er certificeret R&R2-ADHD Trainer (Kognitivt Adfærdstræningsforløb) og har en grunduddannelse i kognitiv terapi og metode.

Vær OBS på

Det kan være en mulighed at søge din kommune om støtte til deltagelse på forløbet.

Du kan se vejledning til dette her : http://adhd.dk/livet-med-adhd/soeg-stoette-til-kursus-eller-workshop/

Tilmelding er bindende. Hvis der meldes afbud senere end 1 måned før kursusstart, skal kursusafgiften betales.
Afbud til kurserne skal ske skriftligt og bekræftes af ADHD-foreningen for at være gyldigt.