Overblik
Her er din endelige ordre. Kig den igennem og tjek, om alt er, som det skal være.
Step 3 af 5
Vare: | Antal: | Enhedspris: | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|
1 | 0,00 DKK | ||||||
(Momsbeløb: 0,00 DKK) | |||||||
Subtotal: | 0,00 DKK inkl. moms | ||||||
0,00 DKK
(Momsbeløb: -5,00 DKK)
Subtotal:
0,00 DKK inkl. moms
Tak for din tilmelding!
Du vil modtage faktura samt program med posten en af de kommende dage. Ydermere vil har vi sendt dig en mail med din tilmelding.
Vi ses!
Vi ses!
Log ind
- ADHD
- Livet med ADHD
- Livet med ADHD
- Skole
- Strategier
- Social indsats
- Professionel
- Om os
- Foreningen
- Hovedbestyrelsen
- Målsætning
- Fundraising
- ADHD og fundraising
- Bliv erhvervspartner
- Vores erhvervspartnere
- Støt når du tanker benzin
- Støt med køb på auktioner
- Støt når du tager din medicin
- Støt når du bruger strøm
- Giv en gave
- Start en indsamling
- Arv og testamente
- Sponsorer og bidragsydere
- Samarbejdspartnere
- Idékatalog til samarbejde
- Indsamlingstilladelse
- Vores arbejde
- Frivillig
Rådgivning
Forsiden / ADHD UNG+ / Min ADHD / ADD / Søvn / Hvad påvirker din søvn?
Hvornår sover du bedst?
Er der noget bestemt, der påvirker din søvn? Hvornår sover du godt og hvornår sover du dårligt eller måske nærmest ikke.
Det kan være en god ide, at skrive en søvndagbog, det vil sige skrive notater om hvad der kan have påvirket din søvn. Søvndagbog lyder måske lidt tungt, men det er blot et spørgsmål om at få skrevet ned, hvad der påvirker din søvn. Du kan eks. skrive:
- Hvornår du er gået i seng
- Hvornår du er faldet i søvn
- Hvornår du er stået op
- Hvordan du har sovet
- Hvad du har lavet i de sidste par timer før sengetid
- Hvad du har spist og drukket efter aftensmaden
- Hvor mange gange du er vågnet i løbet af natten
- Hvor lang tid har du ligget vågnet, før du kunne sove igen
- Eventuelle spekulationer, bekymringer, problemer, som kan have påvirket din søvn.
Du kan downloade et skema her, så du blot skal udfylde den hver dag.
Når du har udfyldt skemaet i 14 dage, kan du måske vurdere, om der er noget bestemt, der påvirker din søvn. Herefter kan du forsøge at ændre på de ting, der synes at give en dårligere søvn.
Kursuskalender
20
Feb 2021
Mestringsworkshop ? Bliv bedre til at...
unge voksne med ADHD og ADD
06
Mar 2021
Mestringsworkshop ? Bliv bedre til at...
unge og voksne med ADHD og ADD
11
Mar 2021
Onlinekursus: Ung med ADHD/ADD –...
unge voksne med ADHD og ADD
11
Mar 2021
Online pakke unge
Unge voksne med ADHD/ADD
18
Mar 2021
Fyraftensmøde ADHD og Arbejde
Unge voksne med ADHD,arbejdsgivere,kollegaer
07
Apr 2021
Bullet Journal ? et organiseringssyst...
unge voksne med ADHD og ADD
08
Apr 2021
Onlinekursus: At tage en uddannelse m...
unge voksne med ADHD og ADD
17
Apr 2021
ADD set indefra, udefra og rundt omkring
Alle med interesse i egen eller familiens ADD
17
Apr 2021
Studieliv med ADHD og ADD i Odense
Studerende med ADHD/ADD og deres forældre
06
Maj 2021
Onlinekursus: Relationer og kommunika...
unge voksne med ADHD og ADD
29
Maj 2021
Studieliv med ADHD og ADD i Herning
Studerende med ADHD/ADD og deres forældre
Jan (0) | Feb (1) | Mar (4) | Apr (4) |
Maj (2) | Jun (0) | Jul (0) | Aug (0) |
Sep (0) | Okt (0) | Nov (0) | Dec (0) |
ADHD UNG+ Instagram
- Pakhusgården 50
- 5000 Odense C.
- Tlf. 70 21 50 55
- info@adhd.dk