ADHD/ADD ser forskelligt ud fra person til person. De vanskeligheder man kan have varierer meget. Derfor er dette ikke en facitliste, men måske kan du genkende nogle af tingene hos dig selv eller nogen du kender.
ADHD står for Attention Deficit Hyperactivity Disorder, og ADHD påvirker i varierende grad hjernens evne til at regulere:
• Opmærksomheden
• Aktivitetsniveauet (der kan være højt eller lavt)
• Impulskontrollen
ADD står for Attention Deficit Disorder og bruges om ”den stille ADHD”. Hvis man har ADD vil man typisk have opmærksomhedsvanskeligheder, men ingen eller kun få eller mindre synlige tegn på hyperaktivitet og impulsivitet.
De oplevelser, du har, påvirkes både af dine ADHD- eller ADD-symptomer og af de ydre rammer, du lever under. Nogle erfaringer er fælles for mange med ADHD eller ADD, mens andre er unikke for dig.
Din opmærksomhed kan nogle gange udfordre dig, men den kan også give mulighed for at fokusere intenst på det, du brænder for. Eksempler på, hvordan opmærksomheden kan vise sig:
Du lægger ikke altid mærke til små detaljer
Du kan blive lettere afbrudt i aktiviteter
Det kan være svært at bevare koncentrationen over længere tid
Du reagerer ikke altid på direkte instruktioner med det samme
Nogle opgaver kan føles mere krævende at fuldføre, især rutineprægede eller langvarige
Du kan glemme ting i dagligdagen, fx nøgler, papirer eller aftaler
Din energi og aktivitet kan være en styrke, når du engagerer dig i ting, der interesserer dig. Den kan dog også gøre det svært at sidde stille eller slappe af. Eksempler på, hvordan det kan vise sig:
Det kan være svært at sidde helt stille over længere tid
Du kan føle en indre rastløshed
Du er ofte i gang og kan have mange idéer samtidig
Du har energi til mange aktiviteter
Du kan tale meget og være engageret i samtaler
Det kan være udfordrende, når ting ikke føles interessante
Din impulsivitet kan give spontanitet og handlekraft, men nogle gange kan det skabe udfordringer. Eksempler på, hvordan det kan vise sig:
Du handler eller taler spontant
Du kan komme til at svare, før spørgsmålet er færdigt
Det kan være svært at vente på tur
Du kan afbryde andre uden at mene noget negativt
Du handler hurtigt i situationer, fx ved indkøb
Du kan føle utålmodighed i ventesituationer (fx når du kører bil eller står i kø)