Workshop for unge med ADHD/ADD
Man kan godt kalde ADHD/ADD for et energi-handicap, for mange kæmper netop med at finde overskuddet og energien til alt det, som hverdagen kræver.
Når hjernen er på overarbejde med at forholde sig til sanseindtryk, skabe overblik, holde fast i planen og hæmme impulser, så bliver man træt hurtigere end andre.
Derfor kan der være brug for at blive mere bevidst om hvor og hvordan man bruger energien, så man sikrer at der er energi til det væsentlige i hverdagen.
På denne workshop præsenteres et redskab til at skabe overblik over energiforbruget og skabe en mere hensigtsmæssig forvaltning af energien. Vi arbejder ud fra en tanke om, at du hver dag kun har en vis mængde energi til rådighed.
I stedet for at jagte energigivende aktiviteter, så arbejder vi her med at forvalte den energi, som er til rådighed, på en bedre måde. At lave et energiregnskab med en bedre balance mellem indtægter og udgifter.
Program
10.00-10.30 Velkommen på workshop
Præsentation af underviser og program
Præsentationsrunde – deltagere
10.30-12.00 Oplæg om energiregnskabet
Hvad er energiregnskabet?
Hvad kan det give dig i hverdagen
Hvordan bruges og struktureres det?
Kort pause ca. midtvejs i oplægget
12.00-12.30 Frokost
12.30-13.45 Workshop – Individuelt arbejde med energiregnskabet
13.45-14.00 Fælles afslutning
Underviser/facilitator:
