Psykoedukation er viden om ADHD / ADD

Viden er magt – jo mere viden du har om din ADHD eller ADD, des bedre kan du mestre din hverdag.

Mulighederne for at lære at mestre hverdagens udfordringer øges, hvis du har forståelse for, hvordan ADHD’en spiller ind på dine udfordringer. Jo bedre du forstår ADHD og dens betydning for adfærd, reaktioner og følelser, desto større mulighed har du for at udvikle strategier til at håndtere udfordringerne.

Psykoedukation burde være et tilbud til alle, der får stillet diagnosen. Sådan er det desværre ikke. Hvis du ikke får et tilbud om psykoedukation, må du selv opsøge viden andre steder fx på et kursus i ADHD-foreningen eller ved at deltage i UNG+ aktiviteter.

I UNG+ aktiviteter får du information om ADHD, nyttige redskaber og kan møde andre unge med ADHD, ADD eller lignende vanskeligheder. Det kan være meget hjælpsomt at høre, hvordan andre unge oplever deres ADHD og høre, hvordan de takler det.

Du kan også søge viden i bøger og på nettet. På UNG+ sitet har vi derfor lavet henvisninger under de forskellige emner til bøger, video og også nogle gange podcast.

Det er vigtigt, at du bliver fortrolig med din ADHD og finder strategier, der kan gøre livet lettere og bedre for dig.

Erfaringer: