fbpx
Opret bruger på ADHD
Som bruger kan du deltage aktivt på forummet og hjælpe med nyttige tips og svar for andre med ADHD.
Indtast dine oplysninger her STEP 1 af 2
Kodeordet kan du bruge på adhd.dk til at redigere dine personlige oplysninger.
Tak fordi du vil gøre ADHD til håb og handlekraft
Som medlem støtter du ADHD-foreningens arbejde for at ruste mennesker med ADHD, så det er dem, og ikke diagnosen, der styrer deres valg i livet.
Step 1 af 4
Indtast dine oplysninger her
Kodeordet kan du bruge på adhd.dk til at redigere dine personlige oplysninger.
Tak fordi du vil gøre ADHD til håb og handlekraft
Som medlem støtter du ADHD-foreningens arbejde for at ruste mennesker med ADHD, så det er dem, og ikke diagnosen, der styrer deres valg i livet.
Step 2 af 4
Vælg medlemstype:

Vælg interesser:
Tak fordi du vil gøre ADHD til håb og handlekraft
Som medlem støtter du ADHD-foreningens arbejde for at ruste mennesker med ADHD, så det er dem, og ikke diagnosen, der styrer deres valg i livet.
Step 3 af 4
Betal med kreditkort:
Et medlemskab i ADHD-foreningen betales første gang med kreditkort
Du kan på sidste side tilmelde dig til betalingsservice. Kontingent opkræves i februar.
Du er nu blevet medlem
Vi håber, at du vil blive glad for dit medlemskab. Velkommen i ADHD-foreningen.
Luk menu

Din kurv

Du har ingen varer i kurven.

Gå til webshoppen for at tilføje varer til kurven.

Indtast oplysninger

Step 2 af 5

Indtast betalingsadresse nedenfor

Anden leveringsadresse
Ja
Nej
(hvis du logger ind vil den automatisk udfylde dine kontakt oplysninger)

Indtast leveringsadresse nedenfor

Vælg leveringsmetode

Overblik

Her er din endelige ordre. Kig den igennem og tjek, om alt er, som det skal være.

Step 3 af 5
Vare: Antal: Enhedspris:
1 0,00 DKK
(Momsbeløb: 0,00 DKK)
Subtotal: 0,00 DKK inkl. moms
0,00 DKK
(Momsbeløb: -5,00 DKK)
Subtotal:
0,00 DKK inkl. moms
Tak for din tilmelding!
Du vil modtage faktura samt program med posten en af de kommende dage. Ydermere vil har vi sendt dig en mail med din tilmelding.

Vi ses!
Opret ny bruger her
Donation

Find en makker

Find en makker og hjælp hinanden med rengøringen

Nogle gange kan rengøring være nemmere og sjovere, hvis I er to. Derudover går det også hurtigere og I kan hjælpe hinanden med at huske jeres aftaler.

Find en makker og lav en fast ugentlig aftale. Det bedste er at finde en makker, som også har brug for hjælp, for så kan I tage din makkers hus hver anden gang.

Afstem forventninger inden I går i gang

For at I begge kender opgavens omfang, kan I f.eks. aftale følgende:

  • Hvornår skal I mødes? Skriv det ind i din kalender
  • Hvilke rum skal gøres rent?
  • Hvor grundige skal I være?
  • Hvem gør hvad?
  • Har du brug for hjælp til at holde dig på sporet?
  • Har I brug for en pause undervejs og hvornår?
  • Hvornår er I færdige?

Hvis du har brug for at sætte tid på, kan du bruge en time-timer eller et andet tidsstyringsredskab.

Beløn jer selv

Selvom I måske ikke har nået at gøre det hele rent på den aftalte tid, så husk at belønne jer selv for det I har nået. Det I så evt. mangler, kan I starte med næste gang I ses hos dig.

Kilde: ADD-Friendly Ways to Organize Your Life, Kolberg og Nadeau, 2002

Gå tilbage til Oprydning og rengøring

Søg i mestringsbanken

Her kan du søge i mestringsbanken.
Bliv medlem af ADHD-foreningen og støt ADHD-sagen
LÆS MERE
Modtag nyheder på din mail - tilmeld her