Overblik
Her er din endelige ordre. Kig den igennem og tjek, om alt er, som det skal være.
Step 3 af 5
Vare: | Antal: | Enhedspris: | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|
1 | 0,00 DKK | ||||||
(Momsbeløb: 0,00 DKK) | |||||||
Subtotal: | 0,00 DKK inkl. moms | ||||||
0,00 DKK
(Momsbeløb: -5,00 DKK)
Subtotal:
0,00 DKK inkl. moms
Tak for din tilmelding!
Du vil modtage faktura samt program med posten en af de kommende dage. Ydermere vil har vi sendt dig en mail med din tilmelding.
Vi ses!
Vi ses!
Log ind
- ADHD
- Livet med ADHD
- Livet med ADHD
- Skole
- Strategier
- Social indsats
- Professionel
- Om os
- Foreningen
- Hovedbestyrelsen
- Målsætning
- Fundraising
- ADHD og fundraising
- Bliv erhvervspartner
- Vores erhvervspartnere
- Støt når du tanker benzin
- Støt med køb på auktioner
- Støt når du tager din medicin
- Støt når du bruger strøm
- Giv en gave
- Start en indsamling
- Arv og testamente
- Sponsorer og bidragsydere
- Samarbejdspartnere
- Idékatalog til samarbejde
- Indsamlingstilladelse
- Vores arbejde
- Frivillig
Rådgivning
Forsiden / Mestringsbanken / Oprydning og rengøring / Find en makker
Find en makker og hjælp hinanden med rengøringen
Nogle gange kan rengøring være nemmere og sjovere når man er to. Derudover går det også hurtigere og I kan hjælpe hinanden med at huske jeres aftaler.
Find en makker og lav en fast ugentlig aftale. Det bedste er at finde en makker som også har brug for hjælp, for så kan I tage din makkers hus hver anden gang.
Afstem forventninger inden I går i gang
For at I begge kender opgavens omfang kan I f.eks. aftale følgende:
- Hvornår skal I mødes? Skriv det ind i din kalender
- Hvilke rum skal gøres rent?
- Hvor grundige skal I være?
- Hvem gør hvad?
- Har du brug for hjælp til at holde dig på sporet?
- Har I brug for en pause undervejs og hvornår?
- Hvornår er I færdige?
Hvis du har brug for at sætte tid på, kan du bruge en time-timer eller et andet tidsstyringsredskab.
Beløn jer selv
Selvom I måske ikke har nået at gøre det hele rent på den aftalte tid, så husk at belønne jer selv for det I har nået. Det I så evt. mangler, kan I starte med næste gang I ses hos dig.
Kilde: ADD-Friendly Ways to Organize Your Life, Kolberg og Nadeau, 2002
Gå tilbage til Oprydning og rengøring
Søg i mestringsbanken
Her kan du søge i mestringsbanken.
Kurser fra ADHD-foreningen
Kursus | Dato: 06.05.2021
Målgruppe
Kurset er for unge voksne med ADHD/ADD (18-30 år).
Baggrund
Når man…
Bliv medlem af ADHD-foreningen og støt ADHD-sagen
Modtag nyheder på din mail - tilmeld her