Overblik
Her er din endelige ordre. Kig den igennem og tjek, om alt er, som det skal være.
Step 3 af 5
Vare: | Antal: | Enhedspris: | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|
1 | 0,00 DKK | ||||||
(Momsbeløb: 0,00 DKK) | |||||||
Subtotal: | 0,00 DKK inkl. moms | ||||||
0,00 DKK
(Momsbeløb: -5,00 DKK)
Subtotal:
0,00 DKK inkl. moms
Tak for din tilmelding!
Du vil modtage faktura samt program med posten en af de kommende dage. Ydermere vil har vi sendt dig en mail med din tilmelding.
Vi ses!
Vi ses!
Log ind
- ADHD
- Livet med ADHD
- Råd og støtte
- Om os
- Brug os
- Støt os
Rådgivning
Forsiden / Mestringsbanken / Hverdagen / Kom i gang og få det gjort / Sæt luppen på opgaven
Sæt luppen på opgaven
Før du går i gang med en opgave, så stil dig selv fire spørgsmål, som giver dig viden om opgavens indhold og omfang. På den måde bliver det lettere at komme i gang.
1. Hvad er opgaven (målet)?
2. Hvilke mindre opgaver kan den store opgave deles op i (delopgaver)?
3. Hvordan løses delopgaverne?
- Hvor lang tid tager delopgaverne?
- Ved jeg, hvordan man gør?
- Har jeg de redskaber, som jeg skal bruge?
- Er der andre mennesker involveret i løsningen af opgaverne?
4. I hvilken rækkefølge skal jeg løse delopgaverne?
Nu har du et godt billede af opgavens omfang og ved, hvad der skal til for, at du kan komme i gang og blive færdig.
Du kan evt. lægge belønninger ind efter hver delopgave, sådan så du har noget der kan motivere dig. Se Beløn dig selv
Gå tilbage til “Kom i gang og få det gjort”
Bliv medlem af ADHD-foreningen og støt ADHD-sagen
Modtag nyheder på din mail - tilmeld her