fbpx
Opret bruger på ADHD
Som bruger kan du deltage aktivt på forummet og hjælpe med nyttige tips og svar for andre med ADHD.
Indtast dine oplysninger her STEP 1 af 2
Kodeordet kan du bruge på adhd.dk til at redigere dine personlige oplysninger.
Tak fordi du vil gøre ADHD til håb og handlekraft
Som medlem støtter du ADHD-foreningens arbejde for at ruste mennesker med ADHD, så det er dem, og ikke diagnosen, der styrer deres valg i livet.
Step 1 af 4
Indtast dine oplysninger her
Kodeordet kan du bruge på adhd.dk til at redigere dine personlige oplysninger.
Tak fordi du vil gøre ADHD til håb og handlekraft
Som medlem støtter du ADHD-foreningens arbejde for at ruste mennesker med ADHD, så det er dem, og ikke diagnosen, der styrer deres valg i livet.
Step 2 af 4
Vælg medlemstype:

Vælg interesser:
Tak fordi du vil gøre ADHD til håb og handlekraft
Som medlem støtter du ADHD-foreningens arbejde for at ruste mennesker med ADHD, så det er dem, og ikke diagnosen, der styrer deres valg i livet.
Step 3 af 4
Betal med kreditkort:
Et medlemskab i ADHD-foreningen betales første gang med kreditkort
Du kan på sidste side tilmelde dig til betalingsservice. Kontingent opkræves i februar.
Du er nu blevet medlem
Vi håber, at du vil blive glad for dit medlemskab. Velkommen i ADHD-foreningen.
Luk menu

Din kurv

Du har ingen varer i kurven.

Gå til webshoppen for at tilføje varer til kurven.

Indtast oplysninger

Step 2 af 5

Indtast betalingsadresse nedenfor

Anden leveringsadresse
Ja
Nej
(hvis du logger ind vil den automatisk udfylde dine kontakt oplysninger)

Indtast leveringsadresse nedenfor

Vælg leveringsmetode

Overblik

Her er din endelige ordre. Kig den igennem og tjek, om alt er, som det skal være.

Step 3 af 5
Vare: Antal: Enhedspris:
1 0,00 DKK
(Momsbeløb: 0,00 DKK)
Subtotal: 0,00 DKK inkl. moms
0,00 DKK
(Momsbeløb: -5,00 DKK)
Subtotal:
0,00 DKK inkl. moms
Tak for din tilmelding!
Du vil modtage faktura samt program med posten en af de kommende dage. Ydermere vil har vi sendt dig en mail med din tilmelding.

Vi ses!
Donation

Biltur

Forbered dig igennem en lang biltur

Hvis man har ADHD, kan en biltur føles som en endeløs rejse. Derfor kan det være en god idé at have forberedt sig selv og sin familie. Hvor lang er turen? Hvad kan man lave under vejs? Hvad skal pakkes og hvilke retningslinjer er der for turen?

Det kan du gøre i god tid inden afgang

Pak bilen i god tid, så I ikke behøver stresse rundt i sidste øjeblik – find hjælp til at pakke her.

Tjek bilen:

  • Olie (hav gerne ekstra olie med, hvis I ikke har mere, kan man købe olie på tankstationer)
  • Sprinklervæske
  • Virker alle bilens lamper?

Forbered børnene:

  • Udprint et kort over ruten og lav en lille pil, som kan flyttes for hver gang der holdes pause
  • Hent film og serier ned på tabletten – det er f.eks. muligt at hente lovligt fra Netflix
  • Fastgør tabletten til nakkestøtten ved at putte den i en klar plastikpose, hvis åbning rulles sammen om en stor køkkenelastik. Spænd elastikken fast om forsædets nakkestøtte
  • Aktivitetsposer til børnene.

Med aktivitetsposer udleverer du en gave til posen med et bestemt interval – husk der skal være til begge veje! Overvej om der skal være det samme i poserne og om det enkelte barn kan klare overraskelsen, eller om det er bedst at de ved hvad næste overraskelse er.

Læs mere om hvordan I kan fordrive ventetiden.

Det skal du have tæt på (f.eks. i handskerummet)

  • Medicin
  • Lidt mad og vand
  • Pusletaske hvis I har små børn
  • Hav en flad mappe, med alle jeres vigtige papirer, sygesikringskort, pas, destination, forsikringsoplysninger
  • Vådservietter
  • Sovegrej til alle, f.eks., sovemaske, ørepropper og oppustelig nakkepude – lav et sæt til hver, og put det i plastikposer med navn på
  • En bil-parlør.

Hvad skal der ske hvis uheldet er ude?

  • Tjek om I kan få vejhjælp i de lande I skal køre gennem
  • Hav en miniparlør til bilen, hvis det bliver nødvendigt at gøre sig forståelig på et andet sprog. Find og print miniparlør her.

Lige inden afgang

  • Hovedpuder og dyner/tæpper/soveposer
  • Husk punge, mobiltelefoner og nøgler!

Under vejs

  • Synkroniser sovetider, så vidt muligt, så man ikke forstyrrer hinanden hvis man gerne vil sove
  • Planlæg på forhånd, hvor og hvornår hvis I vil lave et stop og sove under vejs
  • Hold pause med faste intervaller
  • Sørg for at alle tisser når der bliver holdt pause
  • Krudt af når der er pause – I kan f.eks. skiftes til at vælge en fysisk øvelse I kan lave på stedet. Husk at det skal være en god oplevelse.

Ankomst

  • Tag jeres mappe med vigtige papirer med der hvor I skal tjekke ind – den ligger i handskerummet!

Prøv at se om hjemturen kan være mindst lige så god som turen ud – du kan f.eks. printe denne liste ud, laminere den og have den med, så I ikke glemmer noget.

Husk på at ferien starter så snart I træder ud ad døren, og slutter når I er hjemme igen. Derfor skal bilturen også være en hyggelig og god oplevelse.

Se også gode råd til selve ferien.

Gå tilbage til Ferie

Søg i mestringsbanken

Her kan du søge i mestringsbanken.
Bliv medlem af ADHD-foreningen og støt ADHD-sagen