Hvis du er nervøs inden eksamen, så mind dig selv om at trække vejret dybt. Det kan bare være 3-4 dybe vejrtrækninger, hvor du fokuserer på at trække vejret langsomt ind og ud.
Hvis du har svært ved at trække vejret langsomt, så tæl til 4 på indånding, hold en pause mens du tæller til 4 og tæl igen til 4 mens du ånder ud.