Som forælder handler det om at give barnet så meget overskud som muligt. Det kan gøres ved at skabe rutiner, så barnet skal bruge mindre energi på de faste aktiviteter i løbet af dagen og dermed får mere energi og overskud til dagens andre aktiviteter. Her kan en fast morgenrutine gøre en forskel.
Skab en god morgenrutine
Skriv alle de ting ned, som skal ske og nås i løbet af barnets morgen. Få alt med, selv de små ting (fx at tage vitaminer).
Tal med barnet om rækkefølgen – eks. er det bedste at tage tøj på, før toiletbesøget? Når du inddrager barnet, føler barnet sig vigtigt, samtidig kan det være med til at forebygge konflikter. Det kan også være at barnet har nemmere ved at tøjet bliver fundet frem aftenen før.
· Arbejd stille og roligt med barnet, indtil rutinen er indøvet.
· Fortæl barnet om rutinen og om hvad der skal ske.
· Man må væbne sig med tålmodighed og forberede sig på, at barnet afledes et hav af gange og har svært ved at huske rutinen og rækkefølgen.
· Bevar roen og fortsæt i positiv ånd. Det smitter af på barnet
· Forældre må ikke hoppe aftalte trin i rutinen over. (Den tid du sparer ved at hoppe over trinnet bliver alligevel brugt på barnets usikkerhed)
Læs og se mere her
Det kan også være en ide, at gøre rutinen visuel. Læs mere om visuelle strategier her
Og se mere om rutiner i det online forældreprogram KiK Nu! hvor modul 7 handler om faste rammer og rutiner