fbpx
Opret bruger på ADHD
Som bruger kan du deltage aktivt på forummet og hjælpe med nyttige tips og svar for andre med ADHD.
Indtast dine oplysninger her STEP 1 af 2
Kodeordet kan du bruge på adhd.dk til at redigere dine personlige oplysninger.
Tak fordi du vil gøre ADHD til håb og handlekraft
Som medlem støtter du ADHD-foreningens arbejde for at ruste mennesker med ADHD, så det er dem, og ikke diagnosen, der styrer deres valg i livet.
Step 1 af 4
Indtast dine oplysninger her
Kodeordet kan du bruge på adhd.dk til at redigere dine personlige oplysninger.
Tak fordi du vil gøre ADHD til håb og handlekraft
Som medlem støtter du ADHD-foreningens arbejde for at ruste mennesker med ADHD, så det er dem, og ikke diagnosen, der styrer deres valg i livet.
Step 2 af 4
Vælg medlemstype:

Vælg interesser:
Tak fordi du vil gøre ADHD til håb og handlekraft
Som medlem støtter du ADHD-foreningens arbejde for at ruste mennesker med ADHD, så det er dem, og ikke diagnosen, der styrer deres valg i livet.
Step 3 af 4
Betal med kreditkort:
Et medlemskab i ADHD-foreningen betales første gang med kreditkort
Du kan på sidste side tilmelde dig til betalingsservice. Kontingent opkræves i februar.
Du er nu blevet medlem
Vi håber, at du vil blive glad for dit medlemskab. Velkommen i ADHD-foreningen.
Luk menu

Din kurv

Du har ingen varer i kurven.

Gå til webshoppen for at tilføje varer til kurven.

Indtast oplysninger

Step 2 af 5

Indtast betalingsadresse nedenfor

Anden leveringsadresse
Ja
Nej
(hvis du logger ind vil den automatisk udfylde dine kontakt oplysninger)

Indtast leveringsadresse nedenfor

Vælg leveringsmetode

Overblik

Her er din endelige ordre. Kig den igennem og tjek, om alt er, som det skal være.

Step 3 af 5
Vare: Antal: Enhedspris:
1 0,00 DKK
(Momsbeløb: 0,00 DKK)
Subtotal: 0,00 DKK inkl. moms
0,00 DKK
(Momsbeløb: -5,00 DKK)
Subtotal:
0,00 DKK inkl. moms
Tak for din tilmelding!
Du vil modtage faktura samt program med posten en af de kommende dage. Ydermere vil har vi sendt dig en mail med din tilmelding.

Vi ses!
Opret ny bruger her
Donation

Mestring i hverdagen

Brug strategier i din hverdag

Når ADHD/ADD spiller ind i hverdagen, kan det være en fordel at have forskellige strategier, der hjælper dig i forhold til dine vanskeligheder.

Der findes mange forskellige strategier, og mange måder at gøre tingene på, så filmene er mere en inspiration, hvor du kan tage udgangspunkt i de enkelte trin, for så at tilpasse dem til din hverdag.

Du kan også se flere strategier i ADHD-foreningens mestringsbank her: https://adhd.dk/mestringsbanken/

Giv ikke op

Når du skal til at bruge en strategi, så giv dig god tid. Det kan være, at du skal prøve flere gange, før du husker det hele og før du får tilpasset strategien, så det giver mening for dig.

Men når du giver dig i kast med en strategi, er du allerede på rette vej, fordi du har besluttet dig for at gøre noget ved det, som er vanskeligt i din hverdag. Et stort klap på skulderen til dig og hold fast.

Struktur og overblik

5 trin til at bruge to-do lister
5 trin der kan få dig i gang med at bruge en kalender
Få overblik over din uge med en ugeplan
Have-done-liste Få overblik over, hvad du har lavet.
Send os din film

Kom godt i gang

5 forslag til hvordan du kan komme igang med en opgave
Få hjælp til at dele opgaverne op
Ideer til, hvordan du får svaret alle henvendelser
Send os din film

Koncentration

Strategier til at hjælpe dig selv til bedre koncentration
Sådan kan du minimere distraktioner
5 tips til livet som studerende
Send os din film

Huslige pligter

6 fif til hvordan du klarer oprydningen
Sæt udløbsdato og bliv bedre til at smide ud
Tips til at lette tøjvask
Send os din film

Mad og indkøb

Indkøbslister husker dig på, hvad du skal købe
Undgå impulskøb og stress ved indkøb
Planlæg hvad du skal spise, for at lette dine indkøb
Send os din film

God start og slut på dagen

Få ro på krop og hjerne med en aftensrutine
Tips til bedre søvn
Få en god start på dagen med en morgenrutine
Send os din film

ADHD +

Fif til hvad du kan gøre, når angsten sætter ind.
Kom af med stressen via detect and destroy
Send os din film

Sociale relationer

Tips til hvordan du kan vedligeholde venskaber
Hvordan det bliver lettere at deltage i det sociale
Send os din film

Økonomi

Lav dit budget Få overblik over din økonomi med et budget
Lommepenge-strategi Få pengene til at strække hele måneden
Send os din film

ADHD UNG+ Instagram

This error message is only visible to WordPress admins

Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.

There may be an issue with the Instagram access token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.