Du kan blive klogere på, hvad din ADHD betyder for samspillet med kolleger ved at:

• tænke over, hvorfor du gør, som du gør, når du oplever, at du gør ting anderledes
• spørge ind til, hvad andre oplever, når du bliver overrasket over deres reaktion
• bruge andres udsagn til at forstå dig selv og andre bedre
• lære om ADHD ved at tage på kurser, læse om det, og møde andre med ADHD

Du kan få bedre kendskab til dine muligheder for støtte ved at:

• læse om støttemuligheder på ADHD-foreningens unge site: https://adhd.dk/ung/uddannelse-og-arbejde/
• kontakte jobcentret i din kommune og bede om rådgivning om støttemuligheder på arbejdspladsen fx hjælpemidler eller en støtteperson
• kontakte VISO, hvis du har svært ved at få den fornødne støtte i din kommune
• undersøge muligheden for at få en støtteperson i hjemmet, hvis du mener, at det vil kunne hjælpe dig til at få dit arbejdsliv og privatliv til at hænge sammen
• tage ansvar for at sikre, at en eventuel støtteperson i hjemmet eller på jobbet får at vide, hvilken hjælp der kan få tingene til at fungere for dig