Du kan mindske sanseforstyrrelser ved at:

• aftale med din chef at bruge høreværn, kasket eller solbriller
• bede om en placering eller anvende et værn, så lugte ikke forstyrrer dig
• vælge arbejdstøj der ikke larmer, kradser eller forstyrrer på anden måde

Du kan blive mindre forstyrret af andre på arbejdet ved at:

• afskærme arbejdspladsen, så du ikke kan se andres bevægelser
• vende arbejdsbordet med front mod væggen
• fjerne overflødig ”pynt” og skabe ro og orden
• undersøge muligheden for en enearbejdsplads

Du kan holde orden på din arbejdsplads ved at:

• bede om en stor Whiteboard til løbende arbejdsnotater
• opbygge et huskesystem ved hjælp af dueslag, kasser til delelementer mv.
• lave en plan for at bibeholde orden

Du kan undgå at forstyrre andre ved at:

• bede om en placering et sted, hvor andre ikke umiddelbart forstyrres
• få en stol med bevægelsesmuligheder eller en kuglepude
• bruge ”Tangels” – find det på Nettet. Mange oplever, at det at ”lege” med et eller andet (der ikke larmer) dæmper uro og øger koncentrationen