fbpx
Opret bruger på ADHD
Som bruger kan du deltage aktivt på forummet og hjælpe med nyttige tips og svar for andre med ADHD.
Indtast dine oplysninger her STEP 1 af 2
Kodeordet kan du bruge på adhd.dk til at redigere dine personlige oplysninger.
Tak fordi du vil gøre ADHD til håb og handlekraft
Som medlem støtter du ADHD-foreningens arbejde for at ruste mennesker med ADHD, så det er dem, og ikke diagnosen, der styrer deres valg i livet.
Step 1 af 4
Indtast dine oplysninger her
Kodeordet kan du bruge på adhd.dk til at redigere dine personlige oplysninger.
Tak fordi du vil gøre ADHD til håb og handlekraft
Som medlem støtter du ADHD-foreningens arbejde for at ruste mennesker med ADHD, så det er dem, og ikke diagnosen, der styrer deres valg i livet.
Step 2 af 4
Vælg medlemstype:

Vælg interesser:
Tak fordi du vil gøre ADHD til håb og handlekraft
Som medlem støtter du ADHD-foreningens arbejde for at ruste mennesker med ADHD, så det er dem, og ikke diagnosen, der styrer deres valg i livet.
Step 3 af 4
Betal med kreditkort:
Et medlemskab i ADHD-foreningen betales første gang med kreditkort
Du kan på sidste side tilmelde dig til betalingsservice. Kontingent opkræves i februar.
Du er nu blevet medlem
Vi håber, at du vil blive glad for dit medlemskab. Velkommen i ADHD-foreningen.
Luk menu

Din kurv

Du har ingen varer i kurven.

Gå til webshoppen for at tilføje varer til kurven.

Indtast oplysninger

Step 2 af 5

Indtast betalingsadresse nedenfor

Anden leveringsadresse
Ja
Nej
(hvis du logger ind vil den automatisk udfylde dine kontakt oplysninger)

Indtast leveringsadresse nedenfor

Vælg leveringsmetode

Overblik

Her er din endelige ordre. Kig den igennem og tjek, om alt er, som det skal være.

Step 3 af 5
Vare: Antal: Enhedspris:
1 0,00 DKK
(Momsbeløb: 0,00 DKK)
Subtotal: 0,00 DKK inkl. moms
0,00 DKK
(Momsbeløb: -5,00 DKK)
Subtotal:
0,00 DKK inkl. moms
Tak for din tilmelding!
Du vil modtage faktura samt program med posten en af de kommende dage. Ydermere vil har vi sendt dig en mail med din tilmelding.

Vi ses!
Donation

Sådan pakker du

Sådan pakker du til din rejse

Alt efter hvilken ferie du skal på, er der selvfølgelig forskellige ting, du skal pakke. Du kan lave din egen pakkeliste, som du udarbejder i ugerne op til afrejsen, eller du kan finde en på internettet.

Se et lille udsnit her:

Når du pakker

  • Print listen ud, eller hav den på din telefon eller tablet
  • Skab overblik ved at samle de ting, du skal have i kufferten på et bord
  • Kryds af undervejs
  • Gennemgå gerne listen inden afrejse
  • Når du skal hjem, så brug pakkelisten igen, så du ikke glemmer noget

At begrænse sig er en kunst

Når du pakker håndbagage og kuffert, kan der hurtigt komme for mange ting i, som fylder og som du ikke skal bruge. Her er en guide til, hvordan du kan begrænse indholdet i din kuffert og håndbagage:

  • Find en passende størrelse kuffert eller rygsæk
  • Ryd et bord og saml alt, hvad du skal have i din kuffert eller rygsæk
  • Tag kun én af hver ting, du har f.eks. ikke brug for to læbepomader
  • Inddel i tre ”zoner”: Det du først får brug for, det du får brug for på et tidspunkt, det du måske kunne undvære
  • Kig nu i den sidste zone – er der noget, du kan tage fra allerede nu?
  • Prøv at pakke tingene i tasken
  • Hvis det ikke kan være der, så læg alle tingene tilbage i zonerne
  • Kig igen i den sidste zone – hvad kan du undvære?
  • Hav hellere god plads i tasken end at proppe den

Skal I sove på turen, og det er svært at begrænse indholdet i håndbagagen, så kan du skifte tæppet ud med den jakke, som du alligevel har med. Hovedpuden kan skiftes ud med en oppustelig nakkepude.

ADHD-venlig håndbagage

Følg gerne disse råd, når du pakker håndbagagen:

  • Find en rygsæk, gerne med flere rum
  • Hvis du skal flyve, så find gerne nogle ekstra flyposer
  • Når du pakker tingene i rygsækken, så brug dine zoner til at placere tingene i tasken
  • Brug rummene til at placere dine ting i
  • Begræns antallet af ting i tasken

Hvis I er flere voksne, der skal rejse sammen, kan det være en god idé at pakke jeres håndbagage samtidig, så undgår I at tage flere af den samme ting med. Hvis I har fordelt opgaverne i lufthavnen, så sørg for at have de rette ting i den rette rygsæk.

Se flyvetur for at læse mere om opgavefordeling i lufthavnen.

Skal du have børn med, så sørg for, at deres vigtigste ting ligger i din rygsæk. Hvis de også gerne vil have en lille rygsæk med legetøj, så fortæl dem hvor mange stykker legetøj, de må tage med i hvilke kategorier, f.eks. én bog, én bamse og én bil. Hvis du har forberedt en aktivitetspose, skal der være plads til den også.

Det er en god idé at have en lille pose med sovegrej. Den kan f.eks. indeholde sovemaske, ørepropper og oppustelig nakkepude – lav et sæt til hver, og skriv navn på posen.

Det SKAL du huske i håndbagagen

Hav en flad mappe eller klar plastiklomme med alle jeres vigtige papirer, som du kan putte i din rygsæk. Hav den gerne ind mod ryggen, så du altid ved, hvor den er. I mappen skal være:

  • Sygesikringskort
  • Pas
  • Flybilletter
  • Pillepas
  • Print over destination
  • Forsikringsoplysninger
  • Evt. visum
  • Evt. telefonnummer på nødkontakt i Danmark.

Gå tilbage til Ferie

Søg i mestringsbanken

Her kan du søge i mestringsbanken.
Bliv medlem af ADHD-foreningen og støt ADHD-sagen