Ros dig selv
En belønning behøver ikke være forbeholdt den ekstraordinære indsats eller være en dyr parfume eller ny bil.
En belønning kan være en rygepause, en kop kaffe eller guldkaramel, når du har fuldført et trin af din opgave, eller koncentreret dig længe.
Eksempel: når jeg har pakket de 11 ordre, så tager jeg mig en kop kaffe.
Du kan evt. få ideer til, hvordan du kan dele dine arbejdsopgaver op i strategien: Sæt luppen på opgaven
Positiv tænkning er også en belønning
Det samme gælder for positiv tænkning. Når du siger ”det var jeg god til!” fungerer det også som en belønning. Selvom det måske virker lidt fjollet, så hjælper det betydeligt at rose sig selv – og endnu mere når du siger det højt.
Når det af og til kan gå skævt så husk også at være god ved dig selv. Sig til dig selv: ”nå, det gik ikke så godt denne gang, men jeg giver det et forsøg igen og så tror jeg det lykkes!”.