Indkoeb

Sådan bliver din indkøbstur mindre stressende:

• Vælg små og overskuelige butikker.
• Køb ind på de tidspunkter, hvor der er få mennesker i butikkerne. Det kan fx være meget tidligt og meget sent.
• Tag musik i ørerne, så du skærmer dig selv fra alt for mange indtryk.
• Vær forberedt. Hav en liste med, så du ved, hvad du skal have.
• Køb ind på nettet. Du kan læse mere om at købe ind på nettet og om måltidskasser her

Sådan kan du undgå impulskøb, når du køber ind:

• Hav en indkøbsliste med, når du køber ind. Så ved du, hvad du har brug for og bliver ikke så nemt fristet. Læs mere om indkøbslisten her.
• Køb ind i butikker, som har færre fristelser. Vælg fx mindre dagligvarebutikker, som ikke kan friste med et stort udvalg af nonfood.
• Tag musik i ørerne, så bliver det nemmere at være fokuseret og afslappet.
• Køb kun ind, når du er mæt, udsovet og har det godt.
• Køb ind på nettet, hvor du kan søge målrettet efter dine varer – og ikke skal gå forbi en masse fristende varer og gode tilbud.