Opret bruger på ADHD
Som bruger kan du deltage aktivt på forummet og hjælpe med nyttige tips og svar for andre med ADHD.
Indtast dine oplysninger her STEP 1 af 2
Kodeordet kan du bruge på adhd.dk til at redigere dine personlige oplysninger.
Tak fordi du vil gøre ADHD til håb og handlekraft
Som medlem støtter du ADHD-foreningens arbejde for at ruste mennesker med ADHD, så det er dem, og ikke diagnosen, der styrer deres valg i livet.
Step 1 af 4
Indtast dine oplysninger her
Kodeordet kan du bruge på adhd.dk til at redigere dine personlige oplysninger.
Tak fordi du vil gøre ADHD til håb og handlekraft
Som medlem støtter du ADHD-foreningens arbejde for at ruste mennesker med ADHD, så det er dem, og ikke diagnosen, der styrer deres valg i livet.
Step 2 af 4
Vælg medlemstype:
Tak fordi du vil gøre ADHD til håb og handlekraft
Som medlem støtter du ADHD-foreningens arbejde for at ruste mennesker med ADHD, så det er dem, og ikke diagnosen, der styrer deres valg i livet.
Step 3 af 4
Betal med kreditkort:
Et medlemskab i ADHD-foreningen betales første gang med kreditkort
Du kan på sidste side tilmelde dig til betalingsservice. Kontingent opkræves i februar.
Du er nu blevet medlem
Vi håber, at du vil blive glad for dit medlemskab. Velkommen i ADHD-foreningen.
Luk menu

Din kurv

Du har ingen varer i kurven.

Gå til webshoppen for at tilføje varer til kurven.

Indtast oplysninger

Step 2 af 5

Indtast betalingsadresse nedenfor

Anden leveringsadresse
Ja
Nej
(hvis du logger ind vil den automatisk udfylde dine kontakt oplysninger)

Indtast leveringsadresse nedenfor

Vælg leveringsmetode

Overblik

Her er din endelige ordre. Kig den igennem og tjek, om alt er, som det skal være.

Step 3 af 5
Vare: Antal: Enhedspris:
1 0,00 DKK
(Momsbeløb: 0,00 DKK)
Subtotal: 0,00 DKK inkl. moms
0,00 DKK
(Momsbeløb: -5,00 DKK)
Subtotal:
0,00 DKK inkl. moms
Tak for din tilmelding!
Du vil modtage faktura samt program med posten en af de kommende dage. Ydermere vil har vi sendt dig en mail med din tilmelding.

Vi ses!
Donation

Et skridt videre – mestringsgrupper

Et skridt videre – Mestringsgrupper for voksne med ADHD

ADHD-foreningen har i et projektsamarbejde med FriSe (Frivilligcentre og Selvhjælp i Danmark) udviklet en model for et gruppeforløb for voksne med ADHD.

Formålet

Formålet med projektet har været, at voksne med ADHD i højere grad blev i stand til selv at tage hånd om deres hverdag og mindske afhængigheden af andres hjælp fx fra kommune, forældre eller partnere.

Det har været tanken, at mestringsevnen skulle øges gennem tilbud om et gruppeforløb. Grupperne er etableret i samarbejde med Selvhjælpsorganisationerne under FriSe og er ledet af frivillige gruppeledere. Herved er der udviklet et tilbud, som er nemt at etablere, har mulighed for stor udbredelse og kræver få økonomiske ressourcer at drive.

Hovedaktiviteter:

  1. Mestringsgrupper

I projektet er der udviklet en model for et gruppeforløb, der strækker sig over 10 gange. I gruppen deler de voksne med ADHD deres oplevelser og erfaringer og finder nye strategier til at mestre hverdagens udfordringer. Samtidig får de et netværk af ligestillede.

Der er skrevet en udførlig manual til forløbet som kan downloades her.

  1. Åbne caféer

Caféen fungerer som et tilknyttet tilbud, hvor man kan komme før og efter et gruppeforløb, eller hvis man blot er nysgerrig på ADHD og gerne vil møde andre med samme diagnose.

Der er i projektet opsamlet viden om netværksgrupper og caféer for unge og voksne med ADHD. Erfaringerne er samlet i en guide, som giver generelle anbefalinger om etablering af netværk blandt voksne med ADHD.

Du kan læse Café guiden her.

Projektets resultater

Mestringsgrupper

Et flertal af deltagerne oplever, at gruppeforløbet har forbedret deres mestringsevne, ligesom de har fået øget viden om ADHD, indsigt i egen ADHD, accept af ADHD, bevidsthed om ressourcer, troen på et godt liv med ADHD og motivation for at arbejde videre med mestring.

Læs evaluering af “Et skridt videre“.

ADHD-caféer

Café-konceptet er, modsat mestringsgruppen, langt mere åbent og ustruktureret. Caféværterne må bruge tid på at finde den struktur, som de tror på, og som de har lyst til at være en del af. Det har i dette projekt været en balancegang for nogle caféer at rumme alle, gøre det relevant for så mange som muligt og samtidigt holde fast i den form, som man er blevet enige om.

Læs mere om resultaterne i Evalueringsrapporten

 

Flere mestringsgrupper på vej

Som afslutning på projektet er de positive resultater af gruppeforløbene formidlet til ”nye” selvhjælpsorganisationer, gennem nyhedsmails og temadage. Det har givet flere af dem blod på tanden, så der nu starter mestringsgrupper for voksne i selvhjælpsregi i flere kommuner.

Se hvilke Frivilligecentre og Selvhjælp, der starter mestringsgrupper for voksne med ADHD her.

Projektdetaljer

Tidsperiode
August 2012 - maj 2014.

Målgruppe
Målgruppen for projektet har været voksne med ADHD af begge køn.

Samarbejdspartnere

Projektet er udført i samarbejde med

FriSe,
Frivilligcentre & Selvhjælp i Danmark,
www.frise.dk

Selvhjælp Aarhus,
Skriv e-mail

Selvhjælp Silkeborg,
Skriv e-mail

Selvhjælp Skanderborg,
Skriv e-mail

Økonomisk støtte
Projektet er gennemført med støtte fra Ministeriet for Børn, Ligestilling, Integration og Sociale forhold.

Kontakt
Udviklingskonsulent Tine Hedegaard har ledet projektet. Tine kan kontaktes på mail: th@adhd.dk

Bliv medlem af ADHD-foreningen og støt ADHD-sagen