Livet med ADHD

ADHD/ADD i hverdagen

På trods af forskelligheden, så vil langt de fleste voksne opleve, at ADHD påvirker livet mere eller mindre, og der en række udfordringer, som de fleste med ADHD kender til i varierende omfang.

Mange fortæller om grundlæggende udfordringer med at få en almindelig hverdag med arbejde, familieliv, fritidsaktiviteter og et socialt liv til at gå op. Man oplever, at krav og forventninger overstiger de resurser, som man har til rådighed og det er svært at forvalte energien på en måde, som tilgodeser alle aspekter af livet. For nogle betyder det, at livet bliver præget af daglig overpræstation og en følelse af at overleve frem for at leve.

I det daglige oplever man måske, at man har svært ved at komme i gang med de huslige opgaver, at man udsætter ting eller bliver afledt og går i gang med noget andet end det, som man havde planlagt. Nogle har udfordringer med tidsfornemmelse og tidstyringen, glemmer aftaler, kommer for sent af sted, for sent i gang og er ramt af tidsoptimisme. Måske bruger man en stor mængde energi på arbejdet og oplever, at der en for lidt tilbage til familielivet, partneren og vennerne. Udfordringer med søvn, stress og følelsesregulering er også kendt af mange voksne.

Hvad siger de voksne selv?

ADHD-foreningen har i 2017 gennemført en undersøgelse for at afdække, hvordan livssituationen ser ud for voksne med ADHD.

Mestring

Selvom ADHD kan påvirke livet negativt, så kan man finde og udforme mestringsstrategier og indrette livet på en måde, som skaber gode rammer og gør det nemmere at leve med ADHD. Andre oplever, at medicinen sammen med mestringsstrategierne påvirker livet i positiv retning.