Overblik
Her er din endelige ordre. Kig den igennem og tjek, om alt er, som det skal være.
Vare: | Antal: | Enhedspris: | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|
1 | 0,00 DKK | ||||||
(Momsbeløb: 0,00 DKK) | |||||||
Subtotal: | 0,00 DKK inkl. moms | ||||||
Vi ses!
- ADHD
- Livet med ADHD
- Livet med ADHD
- Skole
- Strategier
- Social indsats
- Professionel
- Om os
- Foreningen
- Hovedbestyrelsen
- Målsætning
- Fundraising
- ADHD og fundraising
- Bliv erhvervspartner
- Vores erhvervspartnere
- Støt når du tanker benzin
- Støt med køb på auktioner
- Støt når du tager din medicin
- Støt når du bruger strøm
- Giv en gave
- Start en indsamling
- Arv og testamente
- Sponsorer og bidragsydere
- Samarbejdspartnere
- Idékatalog til samarbejde
- Indsamlingstilladelse
- Vores arbejde
- Frivillig
Forsiden / Mestringsbanken / Sociale situationer / Vente på tur
Hvordan venter man på tur med ADHD?
Det kan være rigtig svært at vente i kø hos købmanden, eller vente på tur hos lægen. Hvornår bliver det éns tur? Er der mon nogen der kommer foran?
Gør ventetiden nyttig
Først og fremmest: Det er ikke spild af tid at vente! Selvom det føles som spild af tid, er der jo en grund til at du står i køen, der er et mål du skal nå. Om så det er at købe ind eller at vente på lægen eller tandlægen, så er du af og til nødt til at vente på tur for at opnå dit mål.
Men du kan ændre følelsen af at spilde din tid, ved at gøre ventetiden til nyttig tid. Det kan du f.eks. gøre ved:
- Læse og besvare sms’er og mails på din telefon
- Ringe til den ven du ikke har talt med længe
- Træne tabeller i hovedet
- Øve memoreringsteknikker.
Gør ventetiden fornøjelig
Det kan være rigtig kedeligt at vente! Heldigvis er der igen noget du kan gøre, for at forvandle ventetid til en fornøjelig tid.
- Spil et spil på din telefon
- Hav en bog eller et blad med, hvis du skal vente i et venteværelse
- Lyt til en lydbog
- Hør musik.
Ventetid i bilen
Det kan være ulideligt at sidde i en lang bilkø, og her er der nogle ting du skal være ekstra opmærksom på! Din ventestrategi må nemlig ikke gå ud over din koncentration.
- Hav en CD med din yndlingsmusik, som du kan skråle med på
- Tag en god kop kaffe med hjemmefra, som du først må drikke når du rammer køen
- Hvis du har en passager med kan du tale med ham/hende.
Husk at det er ulovligt at håndtere mobiltelefonen i bilen, og at selvom du har et håndfrit system, kan en samtale på mobiltelefonen betyde at du mister overblikket over trafikken.
Gå tilbage til Sociale situationer
Søg i mestringsbanken
Kurser fra ADHD-foreningen
Målgruppe
Kurset er for unge voksne med ADHD eller ADD (18-30 år).
Baggrund
Der…