fbpx
Opret bruger på ADHD
Som bruger kan du deltage aktivt på forummet og hjælpe med nyttige tips og svar for andre med ADHD.
Indtast dine oplysninger her STEP 1 af 2
Kodeordet kan du bruge på adhd.dk til at redigere dine personlige oplysninger.
Tak fordi du vil gøre ADHD til håb og handlekraft
Som medlem støtter du ADHD-foreningens arbejde for at ruste mennesker med ADHD, så det er dem, og ikke diagnosen, der styrer deres valg i livet.
Step 1 af 4
Indtast dine oplysninger her
Kodeordet kan du bruge på adhd.dk til at redigere dine personlige oplysninger.
Tak fordi du vil gøre ADHD til håb og handlekraft
Som medlem støtter du ADHD-foreningens arbejde for at ruste mennesker med ADHD, så det er dem, og ikke diagnosen, der styrer deres valg i livet.
Step 2 af 4
Vælg medlemstype:
Tak fordi du vil gøre ADHD til håb og handlekraft
Som medlem støtter du ADHD-foreningens arbejde for at ruste mennesker med ADHD, så det er dem, og ikke diagnosen, der styrer deres valg i livet.
Step 3 af 4
Betal med kreditkort:
Et medlemskab i ADHD-foreningen betales første gang med kreditkort
Du kan på sidste side tilmelde dig til betalingsservice. Kontingent opkræves i februar.
Du er nu blevet medlem
Vi håber, at du vil blive glad for dit medlemskab. Velkommen i ADHD-foreningen.
Luk menu

Din kurv

Du har ingen varer i kurven.

Gå til webshoppen for at tilføje varer til kurven.

Indtast oplysninger

Step 2 af 5

Indtast betalingsadresse nedenfor

Anden leveringsadresse
Ja
Nej
(hvis du logger ind vil den automatisk udfylde dine kontakt oplysninger)

Indtast leveringsadresse nedenfor

Vælg leveringsmetode

Overblik

Her er din endelige ordre. Kig den igennem og tjek, om alt er, som det skal være.

Step 3 af 5
Vare: Antal: Enhedspris:
1 0,00 DKK
(Momsbeløb: 0,00 DKK)
Subtotal: 0,00 DKK inkl. moms
0,00 DKK
(Momsbeløb: -5,00 DKK)
Subtotal:
0,00 DKK inkl. moms
Tak for din tilmelding!
Du vil modtage faktura samt program med posten en af de kommende dage. Ydermere vil har vi sendt dig en mail med din tilmelding.

Vi ses!
Donation

Madplan

Madplan

En madplan hjælper dig med at planlægge din uge og gør det muligt for dig at handle ind til flere dage ad gangen.

Sådan kommer du i gang:

Når du laver din madplan, så vælg retterne med omhu og vær klar på dine kriterier. Måske er det vigtigt for dig, at retterne

  • indeholder grønsager
  • kan spises af alle i familien
  • er nemme/hurtige at lave
  • kan laves uden opskrift
  • er billige
  • er afvekslende, anderledes eller nye

En madplan kan laves fra uge til uge- her er det er blot vigtigt, at du sætter tid af til at lave madplanen fx hver søndag eller i forbindelse med planlægning af indkøb. Du kan også lave den for flere uger ad gangen – fx en fireugers plan, som kan gentages.

“Madplan-spillet”

En variant af madplanen, som gør det hurtigt at lave ugens madplan. Men også giver mulighed for variation.

Du skal bruge 30-50 “spillekort”, som er mad-opskrifter (retter, som du gerne spiser og kan lide at lave), der er laminerede. Du opbevarer dem fx i en tidsskriftskassette. Du kan løbende tilføje nye kort.

Når du laver madplan vælger du de 7 kort ud, som du vil have på planen denne uge. Du kan hænge dem på køleskabet, på din ugeplan (hvis den er stor nok) eller lave din egen holder til kortene, fx med en lomme til hver dag.

Tilbage til “Madlavning”

Søg i mestringsbanken

Her kan du søge i mestringsbanken.
Bliv medlem af ADHD-foreningen og støt ADHD-sagen