fbpx
Opret bruger på ADHD
Som bruger kan du deltage aktivt på forummet og hjælpe med nyttige tips og svar for andre med ADHD.
Indtast dine oplysninger her STEP 1 af 2
Kodeordet kan du bruge på adhd.dk til at redigere dine personlige oplysninger.
Tak fordi du vil gøre ADHD til håb og handlekraft
Som medlem støtter du ADHD-foreningens arbejde for at ruste mennesker med ADHD, så det er dem, og ikke diagnosen, der styrer deres valg i livet.
Step 1 af 4
Indtast dine oplysninger her
Kodeordet kan du bruge på adhd.dk til at redigere dine personlige oplysninger.
Tak fordi du vil gøre ADHD til håb og handlekraft
Som medlem støtter du ADHD-foreningens arbejde for at ruste mennesker med ADHD, så det er dem, og ikke diagnosen, der styrer deres valg i livet.
Step 2 af 4
Vælg medlemstype:

Vælg interesser:
Tak fordi du vil gøre ADHD til håb og handlekraft
Som medlem støtter du ADHD-foreningens arbejde for at ruste mennesker med ADHD, så det er dem, og ikke diagnosen, der styrer deres valg i livet.
Step 3 af 4
Betal med kreditkort:
Et medlemskab i ADHD-foreningen betales første gang med kreditkort
Du kan på sidste side tilmelde dig til betalingsservice. Kontingent opkræves i februar.
Du er nu blevet medlem
Vi håber, at du vil blive glad for dit medlemskab. Velkommen i ADHD-foreningen.
Luk menu

Din kurv

Du har ingen varer i kurven.

Gå til webshoppen for at tilføje varer til kurven.

Indtast oplysninger

Step 2 af 5

Indtast betalingsadresse nedenfor

Anden leveringsadresse
Ja
Nej
(hvis du logger ind vil den automatisk udfylde dine kontakt oplysninger)

Indtast leveringsadresse nedenfor

Vælg leveringsmetode

Overblik

Her er din endelige ordre. Kig den igennem og tjek, om alt er, som det skal være.

Step 3 af 5
Vare: Antal: Enhedspris:
1 0,00 DKK
(Momsbeløb: 0,00 DKK)
Subtotal: 0,00 DKK inkl. moms
0,00 DKK
(Momsbeløb: -5,00 DKK)
Subtotal:
0,00 DKK inkl. moms
Tak for din tilmelding!
Du vil modtage faktura samt program med posten en af de kommende dage. Ydermere vil har vi sendt dig en mail med din tilmelding.

Vi ses!
Donation

Tjekliste

Skab overblik med en tjekliste

Det kan være en kunst at lave tjeklister. Ofte bliver listen for lang, og punkterne forsvinder eller mister deres prioritering. For at lave en god tjekliste kan du følge disse trin:

  • Køb store post-its, gerne med linjer, så der er plads til at skrive fem punkter med stor skrift
  • Skriv ikke mere end fem punkter på listen, og skriv gerne med store bogstaver
  • Skriv kun det du skal nå den dag – tilføj evt. dato så du er sikker på at du har den rigtige liste
  • Klister listen fast til en ting, du altid har med dig, f.eks. din pung eller mobiltelefon
  • Skriv listen dagen før du skal bruge den, så kan du tilføje punkter løbende når du kommer i tanke om dem
  • De punkter du ikke nåede den dag, kan du tilføje til listen for næste dag
  • Hvis du overfører mange punkter, skal du forsøge at gøre dine lister kortere
  • Smid gamle tjeklister ud.

Der findes også tjeklister, som du kan have stående på din mobil – sørg da for at listen altid ligger på den forreste side, når du har låst mobilen op.

Kilde: ADD-Friendly Ways to Organize Your Life, Kolberg og Nadeau, 2002

Gå tilbage til Kom i gang og få det gjort

Bliv medlem af ADHD-foreningen og støt ADHD-sagen