fbpx
Opret bruger på ADHD
Som bruger kan du deltage aktivt på forummet og hjælpe med nyttige tips og svar for andre med ADHD.
Indtast dine oplysninger her STEP 1 af 2
Kodeordet kan du bruge på adhd.dk til at redigere dine personlige oplysninger.
Tak fordi du vil gøre ADHD til håb og handlekraft
Som medlem støtter du ADHD-foreningens arbejde for at ruste mennesker med ADHD, så det er dem, og ikke diagnosen, der styrer deres valg i livet.
Step 1 af 4
Indtast dine oplysninger her
Kodeordet kan du bruge på adhd.dk til at redigere dine personlige oplysninger.
Tak fordi du vil gøre ADHD til håb og handlekraft
Som medlem støtter du ADHD-foreningens arbejde for at ruste mennesker med ADHD, så det er dem, og ikke diagnosen, der styrer deres valg i livet.
Step 2 af 4
Vælg medlemstype:
Tak fordi du vil gøre ADHD til håb og handlekraft
Som medlem støtter du ADHD-foreningens arbejde for at ruste mennesker med ADHD, så det er dem, og ikke diagnosen, der styrer deres valg i livet.
Step 3 af 4
Betal med kreditkort:
Et medlemskab i ADHD-foreningen betales første gang med kreditkort
Du kan på sidste side tilmelde dig til betalingsservice. Kontingent opkræves i februar.
Du er nu blevet medlem
Vi håber, at du vil blive glad for dit medlemskab. Velkommen i ADHD-foreningen.
Luk menu

Din kurv

Du har ingen varer i kurven.

Gå til webshoppen for at tilføje varer til kurven.

Indtast oplysninger

Step 2 af 5

Indtast betalingsadresse nedenfor

Anden leveringsadresse
Ja
Nej
(hvis du logger ind vil den automatisk udfylde dine kontakt oplysninger)

Indtast leveringsadresse nedenfor

Vælg leveringsmetode

Overblik

Her er din endelige ordre. Kig den igennem og tjek, om alt er, som det skal være.

Step 3 af 5
Vare: Antal: Enhedspris:
1 0,00 DKK
(Momsbeløb: 0,00 DKK)
Subtotal: 0,00 DKK inkl. moms
0,00 DKK
(Momsbeløb: -5,00 DKK)
Subtotal:
0,00 DKK inkl. moms
Tak for din tilmelding!
Du vil modtage faktura samt program med posten en af de kommende dage. Ydermere vil har vi sendt dig en mail med din tilmelding.

Vi ses!
Donation

Indkøbslisten

Indkøbslisten

Indkøbslisten er en simpel, men effektiv strategi, når du gerne vil kunne huske, hvad du skal købe og undgå at blive overvældet, når du står i butikken.

Når du laver indkøbslisten, så overvej nogle af disse tips:

  • Lav listen på forhånd

En indkøbsliste skal naturligvis skrives inden du begiver dig ned i butikken. Tænk også på at lave listen uden at stresse over det. Tag dig god tid, gør det i et roligt øjeblik, så du ikke glemmer noget.

  • Gå huset igennem

For nogle er det nemmere at huske, hvad man mangler, hvis man går rundt i huset, åbner skabe og kigger i de forskellige rum, mens man skriver op, hvad man mangler.

  • Lav listen løbende

Andre har en blok liggende eller en tavle på væggen (ofte i køkkenet), hvor man løbende skriver op, når man opdager, at man mangler noget eller fx bruger det sidste salt, toiletpapir eller olivenolie.

  • Hav en standard-liste

Det kan være en hjælp at lave sig en standardliste med alle de varer, som man jævnligt køber. Listen kan være en inspiration, når du skal lave den aktuelle liste, fordi den kan huske dig på ting, som du måske har glemt.

  • Lav listen på din telefon

Hvis du har din liste liggende på din telefon (både hvis du laver den løbede eller bare fra gang til gang) er der større sandsynligheden for at du husker at få den med.

  • Brug dine systemer

Brug de systemer, som du allerede har til at holde styr på dine opgaver og aftaler, og læg fx opgaven med at lave indkøbsliste ind i din ugeplan og lav den på et fast tidspunkt, fx når du laver madplan/ugeplan for den kommende uge.

Tilbage til “Indkøb”

Søg i mestringsbanken

Her kan du søge i mestringsbanken.
Bliv medlem af ADHD-foreningen og støt ADHD-sagen