fbpx
Opret bruger på ADHD
Som bruger kan du deltage aktivt på forummet og hjælpe med nyttige tips og svar for andre med ADHD.
Indtast dine oplysninger her STEP 1 af 2
Kodeordet kan du bruge på adhd.dk til at redigere dine personlige oplysninger.
Tak fordi du vil gøre ADHD til håb og handlekraft
Som medlem støtter du ADHD-foreningens arbejde for at ruste mennesker med ADHD, så det er dem, og ikke diagnosen, der styrer deres valg i livet.
Step 1 af 4
Indtast dine oplysninger her
Kodeordet kan du bruge på adhd.dk til at redigere dine personlige oplysninger.
Tak fordi du vil gøre ADHD til håb og handlekraft
Som medlem støtter du ADHD-foreningens arbejde for at ruste mennesker med ADHD, så det er dem, og ikke diagnosen, der styrer deres valg i livet.
Step 2 af 4
Vælg medlemstype:

Vælg interesser:
Tak fordi du vil gøre ADHD til håb og handlekraft
Som medlem støtter du ADHD-foreningens arbejde for at ruste mennesker med ADHD, så det er dem, og ikke diagnosen, der styrer deres valg i livet.
Step 3 af 4
Betal med kreditkort:
Et medlemskab i ADHD-foreningen betales første gang med kreditkort
Du kan på sidste side tilmelde dig til betalingsservice. Kontingent opkræves i februar.
Du er nu blevet medlem
Vi håber, at du vil blive glad for dit medlemskab. Velkommen i ADHD-foreningen.
Luk menu

Din kurv

Du har ingen varer i kurven.

Gå til webshoppen for at tilføje varer til kurven.

Indtast oplysninger

Step 2 af 5

Indtast betalingsadresse nedenfor

Anden leveringsadresse
Ja
Nej
(hvis du logger ind vil den automatisk udfylde dine kontakt oplysninger)

Indtast leveringsadresse nedenfor

Vælg leveringsmetode

Overblik

Her er din endelige ordre. Kig den igennem og tjek, om alt er, som det skal være.

Step 3 af 5
Vare: Antal: Enhedspris:
1 0,00 DKK
(Momsbeløb: 0,00 DKK)
Subtotal: 0,00 DKK inkl. moms
0,00 DKK
(Momsbeløb: -5,00 DKK)
Subtotal:
0,00 DKK inkl. moms
Tak for din tilmelding!
Du vil modtage faktura samt program med posten en af de kommende dage. Ydermere vil har vi sendt dig en mail med din tilmelding.

Vi ses!
Donation

Julemasterplanen

Julemasterplanen

Få styr på julens mange opgaver og aftaler med en julemasterplan.

Begynd med at skabe dig et overblik over din december og få styr på dine aftaler, opgaver, indkøb, hvem der skal have julegaver, dit budget og hvilke sociale arrangementer, du er inviteret til.

Brug din kalender, lav lister eller tegn din egen ”jule-masterplan” på et stort stykke papir. Når planen er lavet har du et godt og visuelt overblik, som også fortæller dig, hvornår du har luft i planen.

Prioriter din tid og din energi

Når du skaber overblikket over din julemåned, så beslut dig for, hvad du og din familie skal deltage i. Hvad er vigtigst, hvad giver energi og hvordan vil du bruge din energi?

  • Del jer evt. op i familien, hvis der er flere arrangementer med skole eller børnehave.
  • Drop alle ”pligt-arrangementerne” beslut dig på forhånd for, hvornår du går hjem.
  • Fordel de arrangementerne, som du selv står for jævnt over hele måneden.
  • Overvej om en ”Nytårsfrokost” i begyndelsen af januar ikke ville blive populært hos familie og venner i stedet for endnu en gløg-julehygge eller julefrokost i december?
  • Planlæg opgaver på de dage, hvor der er luft. Gør lidt hver dag (eller næsten hver dag), så du ikke står med det hele i ugen før juleaften.

Vælg de nemme løsninger

  • Køb madvarer og andre ting færdiglavede, hvis det findes og er pengene værd.
  • Køb julegaverne på nettet og find evt. en webshop, som har et stort udvalg, så du kan få så mange gaver som muligt fra samme shop.
  • Skriv julehilsner på mail eller som e kort. Send den samme hilsen (eller næsten den samme) til alle.

Vær tidligt ude med julegaverne – og alle andre ting

Få ordnet julegaveindkøbene inden den 15. december og bed folk om ønsker så tidligt som muligt. Giv folk en deadline og fortæl dem, at hvis de ønsker sig noget specielt, så skal de fortælle dig det. Hvis du ikke får en ønskeseddel fra dem, så køb et gavekort til en butik, som du ved, de kan lide eller giv en gave (med byttemærke) fra en landsdækkende kæde, så kan de selv bytte den efter jul.

Gør så meget som muligt på forhånd. Alt hvad du kan ordne i forvejen frigør tid senere. Anden kan steges dagen før, rødkål kan laves en uge før jul, mange madvarer kan købes flere uger inden juleaften.

Vær økonomisk

  • Lav et budget for julen og forhold dig til, hvad du har råd. Overvej, hvad du kan gøre for at gøre julen billigere.
  • Lav sammenskudsgilde juleaften, hvor alle gæster tager noget med. Ikke alle har lyst til at lave mad, men så kan de medbringe juletræ, mandelgave eller købe juleslikket.
  • Lav julegaverne selv, fx hjemmebagte småkager, hjemmelavet syltetøj eller strikkede karklude.
  • Aftal med familie/venner, at I giver hinanden mindre eller hjemmelavede gaver eller slet ingen.
  • Begynd en julegaveopsparing til næste års jul allerede i januar.

Slå to fluer med et smæk

Kombiner nogle af de praktiske opgaver med et socialt arrangement. Fx venindetur og julegaveindkøb, juleklip med vennerne (i stedet for julefrokost) eller arranger en julekage-bage-hyggeeftermiddag, hvor du mødes med venner/familie og bager sammen med dem. Alle tager en dej med.

Tag en fridag eller to til juleforberedelser

Tilbage til “Højtider og fest”

Søg i mestringsbanken

Her kan du søge i mestringsbanken.
Bliv medlem af ADHD-foreningen og støt ADHD-sagen