fbpx
Opret bruger på ADHD
Som bruger kan du deltage aktivt på forummet og hjælpe med nyttige tips og svar for andre med ADHD.
Indtast dine oplysninger her STEP 1 af 2
Kodeordet kan du bruge på adhd.dk til at redigere dine personlige oplysninger.
Tak fordi du vil gøre ADHD til håb og handlekraft
Som medlem støtter du ADHD-foreningens arbejde for at ruste mennesker med ADHD, så det er dem, og ikke diagnosen, der styrer deres valg i livet.
Step 1 af 4
Indtast dine oplysninger her
Kodeordet kan du bruge på adhd.dk til at redigere dine personlige oplysninger.
Tak fordi du vil gøre ADHD til håb og handlekraft
Som medlem støtter du ADHD-foreningens arbejde for at ruste mennesker med ADHD, så det er dem, og ikke diagnosen, der styrer deres valg i livet.
Step 2 af 4
Vælg medlemstype:
Tak fordi du vil gøre ADHD til håb og handlekraft
Som medlem støtter du ADHD-foreningens arbejde for at ruste mennesker med ADHD, så det er dem, og ikke diagnosen, der styrer deres valg i livet.
Step 3 af 4
Betal med kreditkort:
Et medlemskab i ADHD-foreningen betales første gang med kreditkort
Du kan på sidste side tilmelde dig til betalingsservice. Kontingent opkræves i februar.
Du er nu blevet medlem
Vi håber, at du vil blive glad for dit medlemskab. Velkommen i ADHD-foreningen.
Luk menu

Din kurv

Du har ingen varer i kurven.

Gå til webshoppen for at tilføje varer til kurven.

Indtast oplysninger

Step 2 af 5

Indtast betalingsadresse nedenfor

Anden leveringsadresse
Ja
Nej
(hvis du logger ind vil den automatisk udfylde dine kontakt oplysninger)

Indtast leveringsadresse nedenfor

Vælg leveringsmetode

Overblik

Her er din endelige ordre. Kig den igennem og tjek, om alt er, som det skal være.

Step 3 af 5
Vare: Antal: Enhedspris:
1 0,00 DKK
(Momsbeløb: 0,00 DKK)
Subtotal: 0,00 DKK inkl. moms
0,00 DKK
(Momsbeløb: -5,00 DKK)
Subtotal:
0,00 DKK inkl. moms
Tak for din tilmelding!
Du vil modtage faktura samt program med posten en af de kommende dage. Ydermere vil har vi sendt dig en mail med din tilmelding.

Vi ses!
Donation

Capsule wardrope

Capsule wardrope

Har du brug for at få bedre styr på garderoben – og måske blive mere effektiv, når du vælger tøj om morgenen?

Hvad er Capsule wardrope?

Capsule Wardrobe handler om at skabe sig en basisgarderobe, som er begrænset i omfang, men passer sammen (farve- og stilmæssigt), er tidløs og passer til dig og din stil.

Størrelsen på éns capsule kan variere. Normalt tæller man ikke undertøj, strømper, arbejdstøj, træningstøj eller accessories med, men alt andet – også sko. Så ender man måske med 35-40 stykker tøj og sko pr. sæson – f.eks. vinter og sommer.

Når man har sin garderobe på plads, vil man opleve, at det bliver nemmere at overskue tøjvalget, fordi der er mindre tøj.

Sådan gør du:

1. Start med at tænke lidt over din stil. Hvordan kan du lide at gå klædt, hvad klæder dig og hvad er dine foretrukne farver og mønstre?

2. Tøm dit skab og tag alt dit tøj frem med undtagelse af undertøj, strømper, arbejdstøj, træningstøj eller accessories. Find også gerne dine sko frem.

3. Fordel tøjet og skoene i 5 forskellige bunker:

  • Elsker-bunken: Det tøj og de sko, som du aldrig ville drømme om at skille dig af med.
  • Måske-bunken: Tøj og sko, som du ikke har gået med i et stykke tid, men måske forventer, at du vil komme til at gå med det igen.
  • Sæson-bunken: Tøj og sko, som er sæsonpræget og ikke kan bruges hele året.
  • Fest-bunken: Tøj og sko, som du bruger til fester.
  • Nej-bunken: Tøj og sko, som du ikke bruger længere.

4. Tag først et kig på din bunke af tøj, som du elsker. Her har du din basisgarderobe. Måske skal bunken sorteres lidt mere, så farverne og stilen harmonerer og matcher de tanker, du gjorde dig inden du gik igang med at tømme skabet.

5. Se nu på din sæson-bunke. Hvilke ting skal være i din garderobe nu og hvad skal opbevares til næste sæson?

6. Så er der fest-bunken. Hvis du har fulgt guiden, kan dette tøj og sko komme direkte tilbage i skabet. Ellers må du sikre dig, at der ikke er tøjstykker iblandt, som skulle have været i ”Nej-bunken”.

7. Lav en ønskeliste over det tøj, som du nu mangler for at fuldende din garderobe.

8. Hæng det tøj, du nu har sorteret, tilbage i skabet.

9. Tøjet i nej-bunken kan du enten vælge at give til genbrug eller at smide ud, hvis det ikke kan bruges mere.

God fornøjelse!

Læs artiklen: Capsule wardrope

Tilbage til “Garderobe og tøjvask”

Søg i mestringsbanken

Her kan du søge i mestringsbanken.
Bliv medlem af ADHD-foreningen og støt ADHD-sagen