Giv dig selv lov til at sige fra
Man behøver ikke være med til alt hele tiden. Det…
Festival
Tag afsted med nogen, du føler dig tryg ved
Det kan give mere ro at være sammen med mennesker,…
Festival
Brug hjælpemidler, hvis det hjælper dig
Ørepropper, høretelefoner eller solbriller kan hjælpe med at dæmpe indtryk…
Festival
Spis og drik regelmæssigt
Mad og vand hjælper kroppen med at holde til de…
Festival
Husk hvile og afslapning
Selv korte pauser i lejren eller lidt ekstra afslapning kan…
Festival
Hav et “safe spot”
Find et sted på festivalpladsen, hvor du kan trække dig…
Festival
Prioritér de koncerter, der betyder mest
Du behøver ikke stå helt foran til alt. Vælg de…
Festival
Drik med omtanke
Hvis du drikker alkohol, kan det hjælpe at holde det…
Festival
Lav en løs plan med plads til pauser og ro
Festivaler er fyldt med indtryk. Det kan derfor hjælpe at…
Festival