Det kan være en kunst at lave tjeklister. Ofte bliver listen for lang, og punkterne forsvinder eller mister deres prioritering. For at lave en god tjekliste kan du følge disse trin:

• Køb store post-its, gerne med linjer, så der er plads til at skrive fem punkter med stor skrift
• Skriv ikke mere end fem punkter på listen, og skriv gerne med store bogstaver
• Skriv kun det, du skal nå den dag – tilføj evt. dato, så du er sikker på, at du har den rigtige liste
• Klister listen fast til en ting, du altid har med dig, f.eks. din pung eller mobiltelefon
• Skriv listen dagen før du skal bruge den, så kan du tilføje punkter løbende, når du kommer i tanke om dem
• De punkter, du ikke nåede den dag, kan du tilføje til listen for næste dag
• Hvis du overfører mange punkter, skal du forsøge at gøre dine lister kortere
• Smid gamle tjeklister ud.

Der findes også tjeklister, som du kan have stående på din mobil – sørg da for, at listen altid ligger på den forreste side, når du har låst mobilen op.

Kilde: ADD-Friendly Ways to Organize Your Life, Kolberg og Nadeau, 2002