Det er vigtigt, at du får indsigt i din stress og en forståelse for, hvad der stresser dig. På den måde kan du blive i stand til at opdage begyndende tegn på stress og reagere på det, inden følelsen af kaos og katastrofe opstår.
Gå på opdagelse og find frem til aktiviteter, situationer eller andet, som øger dit stressniveau.
Udfyld gerne et stress-skema for at få et overblik.
Download stress-skemaet her: