Denne mandegruppe er for mænd med ADHD i Nordsjælland. Mange af os oplever udfordringer med stress, overstimulering, søvnproblemer, ensomhed og manglende fællesskaber, hvor vi kan være os selv med en neurodivergent hjerne. Samtidig fylder skam, nederlagsoplevelser og fokus på diagnosens begrænsninger ofte mere end konkrete strategier for at skabe ro i kroppen og hverdagens fællesskaber.
Vi tilbyder et sted et sted at mødes med ligesindede i uformelle rammer – uden at skulle præstere, men med plads til at være åben om ADHD og få nye handlemuligheder. Naturen er en oplagt ramme, fordi den kombinerer fysisk aktivitet, enkelhed, sansning og fællesskab og samtidig understøtter mental sundhed og stressreduktion.
Vi mødes på den oplyste adresse og går ud i naturen, hvor vi bl.a. laver grounding-øvelser, naturaktiviteter, kropslige øvelser, refleksion i fællesskab, samt fælles afslutning ved bål eller i naturen.
Du må meget gerne tilmelde dig på linket, hvis du regner med at kunne deltage, men det er helt uforpligtende og har du ikke tilmeldt dig, så møder du bare op.
Husk varm påklædning og fornuftige sko. Vi skal være ude i naturen i 4 timer.