Følelsesregulering
Vores fjerde og sidste mødegang har det overordnede tema ”følelsesregulering”. Vi ved at mennesker med ADHD/ADD oplever at føle stærkere og mere intenst end mennesker, som ikke har ADHD. Men også at de store følelser nogle gange bliver en udfordring.
11.00 Oplæg og erfaringsudveksling: ADHD/ADD og store følelser
-
- Hvad ”uregulerede følelser” og hvad har det med ADHD at gøre?
- Hvordan oplever i jeres regulering af følelser?
11.45 Frokostpause
12.15 Oplæg og erfaringsudveksling: Strategier til at håndtere følelser
-
- Hvordan kan jeg få ro på mig selv, så jeg ikke bliver overvældet af mine følelser?
- Hvilke strategier bruger I, når der skal følelsesreguleres?
13.00 Pause
13.15 Gruppeøvelse
-
- Hvad kan jeg gøre, når mine følelser overmander mig?
14.00 Tak for i dag og tak for forløbet
Tilmelding skal ske her: https://adhdnordsjaelland.nemtilmeld.dk/22/