Åndedrættet som redskab i relation til ADHD Et forløb med ergo- og åndrætsterapeut Rebekka Bondegaard del 2

✨ Del 2 – Fra teori til praksis! ✨

Efter første kursus aften dykker vi nu ned i den praktiske del, hvor du får lov til at mærke åndedrættets kraft på egen krop.

🔹 Denne aften får du:

• Enkle stående øvelser, der skaber ro og balance

• Liggende/siddende øvelser på gulv – alle tilpasses dit niveau

• Små, effektive teknikker til at finde ro i både krop og hoved

• Selvmassage med bolde for at løsne spændinger og skabe velvære

📦 Husk at medbringe: underlag / yogamåtte og et tæppe

📍 Begge aftener afholdes i Den Røde Sal, Midtgården Kolding

💨 Glæd dig til en aften, hvor du går hjem med helt konkrete redskaber, du kan bruge i hverdagen!

TILMELDING HER: https://adhdforeningensydjylland.nemtilmeld.dk/48/