Har du lyst til at dele erfaringer og få støtte i hverdagen? Vi starter et uformelt online netværk, hvor voksne med ADHD kan udveksle erfaringer, redskaber og oplevelser i et trygt fællesskab, der bliver facilitere og rammesat af erfarende facilitatorer.
Online Netværks-café for voksne med ADHD
1. onsdag i måneden
Vi starter en online netværkscafé, for voksne med ADHD. Formålet er at skabe et trygt og uformelt fællesskab, hvor vi kan dele erfaringer, støtte hinanden og udveksle idéer til hverdagen. og hvor du hurtigt kan komme med
Første gang er onsdag d. 3. december 2025 kl. 19:00-21:00
Sådan foregår det:
- Hver mødegang starter med en kort introduktion til dagens emne
- Derefter er der fri samtale og erfaringsudveksling
- Nogle gange kan der være et kort oplæg fra facilitator eller en deltager
- Alle får mulighed for at præsentere sig selv
Eksempler på emner kunne være:
(rækkefølge ikke fastlagt)
- Struktur og planlægning, hvordan kan det gøres lettere
- Sociale relationer, forståelse for hvorfor dette kan udfordre
- Udfordringer i hverdagen, hvad kan de typisk være og hvad gør man ved det
- Praktiske og mentale redskaber, bliv mere bevidst om mestringsstrategier
- Arbejde/Uddannelse, balance mellem arbejdsliv og familieliv
- Parforhold, hvordan spiller ADHD ind
Rammen:
- Det er et ONLINE fællesskab
- Det er et fællesskab på lige fod
- Alle bidrager med det, de har lyst til
- Respekt og tryghed er i fokus
- Man deltager med tændt kamera
Netværkscafeens åbningsdage i 2026
- 7. januar
- 4. februar
- 4. Marts
- 1. April
- 6. Maj
- 3. Juni
Det praktiske:
- Det foregår på Microsoft Teams via linket:
- Online Netværkscafé for voksne med ADHD | Mødedeltagelse | Microsoft Teams
- Der er ingen krav om tilmelding, men hvis du tilmelder dig modtager du en reminder, med link på mail, om morgen
- Netværket åbner først når der er en facilitator locket ind, dette vil typisk ske 5-10 min før start.