I dette gruppeforløb møder du andre med ADHD/ADD, som står i samme livsfase som dig.
I løbet af seks mødegange mødes I i en tryg, uformel gruppe med to frivillige facilitatorer, der også har kendskab til ADHD. De sætter rammen og bringer emner i spil som:
- Energiregnskab og egenomsorg
- Følelsesregulering
- Venskaber og sociale relationer
- Struktur i hverdagen
Gruppeforløbet handler først og fremmest om erfaringsudveksling. Det meste af tiden bruger vi på at dele, lytte og spejle os i hinanden. For det gør en kæmpe forskel at opdage, at du ikke er alene – og at du faktisk har noget værdifuldt at give videre.
Vi deler erfaringer, strategier og små sejre – og støtter hinanden i at finde veje, der virker i vores virkelighed. Her er der plads til både grin og frustration, og du bestemmer selv, hvor meget du har lyst til at dele.
Du skal opfylde følgende kriterier for at tilmelde dig gruppeforløbet:
- Du er diagnosticeret med ADHD eller ADD
- Du er mellem 25-35 år
- Du er interesseret i at blive en del af et gruppeforløb
- Du er parat til at møde op til alle seks mødegange