I forløbet Gående Fællesskaber mødes en gruppe voksne med ADHD til en gåtur en gang om ugen i 10 uger. Forløbet følger et fast program med et nyt samtaleemne hver gang.

På gåturene har vi fokus på ADHD, hvordan man mestrer hverdagens praktiske udfordringer samt hvordan man får en mere struktureret og overskuelig hverdag. Forløbet er et selvhjælpsforløb, hvor der lægges stor vægt på deltagernes erfaringsudveksling. Hver gåtur tager ca. en time og vi går mellem 9-15 personer sammen (vi overholder de aktuelle forsamlingsforbud).

Program for forløbet:

uge 1: Introduktion til forløbet og forventningsafstemning
uge 2: Min ADHD
uge 3: Bliv ven med din ADHD – fokus på accept, erkendelse og indsigt
uge 4: Struktur på hverdagen – fokus på tidsstyring og kalenderbrug
uge 5: Kommunikation
uge 6: Sociale relationer – fokus på forholdet til venner, familie og sociale arrangementer
uge 7: Økonomi
uge 8: Uddannelse og arbejde
uge 9 og 10: Valgfrit emne fx Parforhold, oprydning, forældrerollen, ADHD og stress e.l.

Vi mødes hver onsdag fra 16.00 til 17.00 ved Bangs Haver i Maribo. Man skal kunne deltage i alle 10 forløb for at være med.

OBS: Vi håber at kunne starte op d. 7. april, men det kan blive udskudt pga. de aktuelle Coronarestriktioner. Mere information ved tilmelding.

Forløbet er gratis og er finansieret af Slots- og Kulturstyrelsen