– Inspirationskursus for unge og voksne med ADHD og ADD

Målgruppe
Kurset henvender sig til unge og voksne med ADHD og ADD, som vil arbejde med mestring af hverdagen og savner inspiration til gode systemer og strategier.

Formål
På kurset vil deltagerne blive introduceret til grundlæggende hverdagsmestring.
Vi vil komme omkring gode systemer til at skabe overblik over hverdagen, fx kalendersystemer, ugeplanen med og uden
piktogrammer, Bullet Journaling og den gode morgenrutine.
Deltagerne vil blive præsenteret for ADHD-venlige tilgange til igangsætning og vedholdenhed, og vi vil udveksle erfaringer om, hvordan man kommer i gang med – og holder fast i de gode systemer og rutiner.
Derudover vil der være inspiration til systematisering af hverdagens opgaver, såsom tøjvask, oprydning, madlavning,
indkøb, og hvordan man får styr på garderoben.

Om kurset
Kurset er et onlinekursus. Kurset foregår på platformen ”Teams”, der kan benyttes i en browserversion, som ikke kræver
download af app eller program. Man skal blot have adgang til internettet og en pc med webkamera og mikrofon.
I vil modtage en kursusindkaldelse på mail. Her findes et link til mødet ”Deltag i Teams møde”, som I klikker på for at få adgang.

Da kurset foregår online, vil der ikke være øvelser, og der vil være begrænset erfaringsudveksling blandt deltagerne,
men der er rig mulighed for at stille spørgsmål til underviser og evt. dele egne strategier, systemer og redskaber.

Hvad får jeg ud af kurset?
• Viden om og redskaber til mestring af livet med ADHD/ADD
I forbindelse med kurset får du tilsendt
• Kopi af oplæg
• ADHD-foreningens guide til livet med ADHD
• ADHD-foreningens pjecer om ADHD og ADD hos voksne

Undervisere
Tine Hedegaard
Tine Hedegaard, Cand.mag. Master i Socialt Entreprenørskab og certificeret R&R2 Trainer. Er ansat som udviklingskonsulent, frivilligkonsulent og projektleder i ADHD-foreningen siden 2007.Har flere års erfaring med projektarbejde, metodeudvikling og undervisning i forhold til ADHD og ADD.

Kurset  afholdes
Lørdag den 5. september 2020, kl. 10.00-15.00.

Pris:
kr. 895,- pr. person inklusiv kursusmaterialer.
Ved tilkøb af kurset  “Struktur i hverdagen med ADHD” opnås
rabat, således du kan deltage i begge kurser for 1.690, –