Inspirationskursus for unge og voksne med ADHD og ADD.

Målgruppe
Kurset henvender sig til unge og voksne med ADHD og ADD, som vil arbejde med mestring af hverdagen og savner inspiration til gode systemer og strategier.

Formål og indhold
På kurset vil deltagerne blive introduceret til grundlæggende hverdagsmestring.

Vi vil komme omkring gode systemer til at skabe overblik over hverdagen, fx kalendersystemer, ugeplanen med og uden piktogrammer, Bullet Journaling og den gode morgenrutine.

Deltagerne vil blive præsenteret for ADHD-venlige tilgange til igangsætning og vedholdenhed, og vi vil udveksle erfaringer om, hvordan man kommer i gang med – og holder fast i de gode systemer og rutiner.

Derudover vil der være inspiration til systematisering af hverdagens opgaver, såsom tøjvask, oprydning, madlavning, indkøb, og hvordan man får styr på garderoben.

Dagen vil veksle mellem oplæg, øvelser og erfaringsudveksling, og der vil være mulighed for at få sparring på konkrete udfordringer både fra underviseren og de øvrige deltagere.

Hvad får du ud af kurset?

• Undervisning i og inspiration til strategier til mestring i hverdagen, på arbejde og i uddannelse
• Mulighed for at møde andre med ADHD/ADD og udveksle erfaringer
• Tid til at reflektere over egne udfordringer og relevante strategier

Undervisere
Tine Hedegaard
Tine Hedegaard, Cand.mag. Master i Socialt Entreprenørskab og certificeret R&R2 Trainer. Er ansat som udviklingskonsulent, frivilligkonsulent og projektleder i ADHD-foreningen siden 2007.Har flere års erfaring med projektarbejde, metodeudvikling og undervisning i forhold til ADHD og ADD.

Kurset  afholdes
Lørdag den 5. september 2020, kl. 9.30-16.00.
På Mødecenter Odense, Buchwaldsgade 48,5000 Odense C.
(Der er fri parkering – og det ligger 10 min. gang fra Banegården.)

Pris for deltagelse i temadagen er
1690,-  pr. person inkl. forplejning