At være gravid er en tid fyldt med forandringer, forventninger og nye udfordringer. For kvinder med ADHD kan graviditeten dog føles ekstra udfordrende.
Graviditet og det at blive mor bringer store forandringer. For kvinder med ADHD kan de udfordringer, der allerede præger hverdagen, blive endnu mere krævende, samtidig med at kroppen, hormonerne, tankerne og følelseslivet påvirkes på alle måder.
Nogle gravide med ADHD oplever, at deres symptomer bliver mindre under graviditeten, mens andre ikke mærker nogen forskel – eller ligefrem oplever, at symptomerne forværres. En af årsagerne kan være hormonændringer, som spiller en stor rolle under graviditeten. Progesteron stiger tidligt i graviditeten og kan hæmme dopaminsystemet, hvilket kan gøre ADHD-symptomer mere tydelige. Østrogen stiger gradvist og når sit højeste i tredje trimester, hvor det kan understøtte dopaminsystemet og dermed gøre det lettere at bevare fokus og overskud i hverdagen. Alle reagerer dog forskelligt, og hormonpåvirkningen kan derfor både forbedre og forværre symptomerne fra person til person.
Graviditeten byder på mange praktiske opgaver, men det kan være svært at finde ud af, hvad der er vigtigst at fokusere på hvornår. Mange bruger måske meget energi på at læse om alt det “rigtige” at gøre, men glemmer de grundlæggende ting som at tage folsyre, spise regelmæssigt, få hvile og passe på kroppen.
Det kan være en stor hjælp at få støtte til at skabe struktur, planlægge i overskuelige trin og prioritere de vigtigste ting i de forskellige faser af graviditeten. Ofte kan det gøre en stor forskel at få hjælp af en jordemoder, partner, veninde eller terapeut til at holde overblikket.
Kvinder med ADHD/ADD har en forhøjet risiko for at udvikle en depression eller angst under graviditet eller en fødselsdepression efterfølgende. Derfor er det vigtigt at være opmærksom på symptomerne, som kan være:
Det er helt normalt at opleve ”baby blues” i ugerne efter fødsel, da der sker en stor hormonel ændring i kroppen. Det er først, hvis symptomerne varer ved, at der er tale om en fødselsdepression.
Kontakt altid din praktiserende læge eller sundhedsplejerske, hvis du tror, du har – eller er ved at udvikle – en fødselsdepression.
Retningslinjerne og tilbuddene for gravide med ADHD er forskellige fra region til region, men det kan være en fordel for dig, at efterspørge tilbud målrettet gravide med ADHD både hos din praktiserende læge men også hos din sundhedsplejerske eller jordemoder for at få kendskab til, hvad der er lige netop i dit område.
Er du fagperson og mangler viden om gravide med ADHD? Læs mere her.
ADHD-foreningen har lavet en podcast til gravide og nye mødre. Podcasten hedder AMOR – for gravide og nye mødre med ADHD.
AMOR står for ADHD, mestring og redskaber, og afsnittene har hver et emne, som relaterer sig til graviditet og/eller tiden som nybagt mor.
Afsnittene ligger gratis tilgængeligt på Apple Podcast og Spotify.
