Opret bruger på ADHD
Som bruger kan du deltage aktivt på forummet og hjælpe med nyttige tips og svar for andre med ADHD.
Indtast dine oplysninger her STEP 1 af 2
Kodeordet kan du bruge på adhd.dk til at redigere dine personlige oplysninger.
Tak fordi du vil støtte mennesker med ADHD
Som medlem støtter du ADHD-foreningens arbejde for at sikre gode levevilkår for mennesker med ADHD.
Step 1 af 4
Indtast dine oplysninger her
Kodeordet kan du bruge på adhd.dk til at redigere dine personlige oplysninger.
Tak fordi du vil støtte mennesker med ADHD
Som medlem støtter du vores arbejde for at sikre gode levevilkår for mennesker med ADHD.
Step 2 af 4
Vælg medlemstype:
Tak fordi du vil støtte mennesker med ADHD
Som medlem støtter du vores arbejde for at sikre gode levevilkår for mennesker med ADHD.
Step 3 af 4
Betal med kreditkort:
Et medlemskab i ADHD-foreningen betales første gang med kreditkort
Du kan på sidste side tilmelde dig til betalingsservice. Kontingent opkræves i februar.
Du er nu blevet medlem
Vi håber, at du vil blive glad for dit medlemskab. Velkommen i ADHD-foreningen.
Luk menu

Din kurv

Du har ingen varer i kurven.

Gå til webshoppen for at tilføje varer til kurven.

Indtast oplysninger

Step 2 af 5

Indtast betalingsadresse nedenfor

Anden leveringsadresse
Ja
Nej
(hvis du logger ind vil den automatisk udfylde dine kontakt oplysninger)

Indtast leveringsadresse nedenfor

Vælg leveringsmetode

Overblik

Her er din endelige ordre. Kig den igennem og tjek, om alt er, som det skal være.

Step 3 af 5
Vare: Antal: Enhedspris:
1 0,00 DKK
(Momsbeløb: -5,00 DKK)
Subtotal: 0,00 DKK inkl. moms
1
0,00 DKK
(Momsbeløb: -5,00 DKK)
Subtotal:
0,00 DKK inkl. moms
Tak for din tilmelding!
Du vil modtage faktura samt program med posten en af de kommende dage. Ydermere vil har vi sendt dig en mail med din tilmelding.

Vi ses!
Donation

Kognitiv adfærdsterapi

Kognitiv adfærdsterapi

Kognitiv adfærdsterapi har fokus på, hvilke udfordringer du har her og nu, og hvordan du bedst kommer videre.

Hvad er kognitiv adfærdsterapi?

Kognitiv kommer af ordet kognition, som betyder tænkning eller erkendelse. Kognitiv terapi er en terapiform, som fokuserer på, hvad vi tænker om os selv og vore vanskeligheder. Kognitiv adfærdsterapi er således en terapiform, der tager udgangspunkt i vore tanker, idet de har stor betydning for, hvordan vi føler og handler. Terapien bygger på ideen om, at vores fortolkning af omverdenen påvirker vores adfærd, handlinger og følelser.

Hvordan foregår terapien?

Kognitiv terapi tager udgangspunkt i det enkelte menneskes aktuelle situation, og hvilke tanker eller forestillingsbilleder, der udløser negative reaktioner. Terapeuten lægger vægt på at finde alternative fortolkninger, som kan erstatte den fortolkning, der udløser de negative følelser.

Ofte kombineres hjælp til at tænke anderledes med hjælp til at handle anderledes. På den måde, oplever man gradvist at kunne mestre vanskelige situationer og får dermed højere tanker om sig selv.

De nye strategier og handlemåder indlæres typisk via øvelser, hvori man afprøver og træner nye metoder fx til at skabe struktur, håndtere vrede, dele opgaver op i mindre dele eller til at opnå en god søvn. Med øvelserne ændres både adfærden og tænkningen, og gradvist vil de nye mere hensigtsmæssige handlemåder være dem, man automatisk benytter. Det er vigtigt, at disse nye måder at tænke og handle på afprøves i dagligdags situationer og derfor får man ofte ”hjemmeopgaver”.

Denne behandlingsform har vist sig at have god effekt på voksne med ADHD.

Hvor langt er et forløb?

Det er en korttidsterapi, og det vil som regel sige ugentlige samtaler gennem ca. 3 måneder.

Et terapiforløb kan dog variere meget afhængig af den problematik, man vil arbejde med, sværhedsgraden af problemerne og den enkeltes mål med terapien.

Søg på Nettet efter lokale godkendte specialister i kognitiv terapi og hør nærmere om, hvad de tilbyder.

 

 

Bliv medlem af ADHD-foreningen og støt ADHD-sagen